■NOTEはじめました 自分自身と向き合うために、アウトプットは大切。 とは言っても、私自身インプットばかりで、ほとんどアウトプットをして来なかった。強いて言えば、学んだことをまとめて紙のノートに書き出すくらい。 SNSの投稿や、ブログなんてもってのほか。 きっと自分の考えや感情が他人の目にさらされる事を恐れていたのだと思う。それは私自身が自分に自信がなかったからに他ならない。４０年以上生きて来て、今の自分に自信がないだなんて、何だか自分に申し訳ない気がした。これと言
ここ1ヶ月。 自分の幸せって何なのかを考えることよりも 誰かにとっての幸せを考える時間が増えていた 決して自分が他人の事を思いやれる いい人、と言いたい訳ではない。 むしろ、 今まで自分の事ばかりで 誰かにとっての幸せを こんなにも考えた事は無かった。 夫にとっての幸せ 子供達にとっての幸せ 家族にとっての幸せ… 幸せってなんだろ… 誰かと笑うこと 誰かを信じること 誰かと一緒に居ること そして自分自身を信じられること… 今までの人生を振り返ってみて、 私
本日の記事は、現在私が学んでいるセルフコーチング講座の課題である 映画の感想アウトプットになります。 今まで感想をアウトプットして来た映画は４作品。 どれも自分の学びを深める事の出来る素晴らしい作品ばかりでした！！ 過去の投稿はこちら ↓↓↓ そして今回の課題映画は… ■映画『幸せのパン』 ■それぞれの役割 誰かの役に立てることって素敵で素晴らしい。 人にはそれぞれ、その人の持っている『役割』がある。 仕事や学校、家庭と言った多くのコミュニティの中での
音楽好きの方は沢山居るでしょう。 好きなジャンルも違えば何故その曲が好きなのかと言う理由も様々だ。 皆さんはどんな時に音楽を聴きますか？ 私の場合、 シチュエーションとしては、 ■車の運転中(移動中) ■料理をする時 ■身支度をする時 ■ボーっとしながら… と様々ですが、 割と自分のテンションを上げたい↑時に聴く事が多いかも知れません。 だから、そんな時に聴く音楽は必然的にノリの良い曲になる。 反対に、少し落ち込んで居る時に聴く曲は、バラードなどのスローテンポの曲。
土曜日の朝、 まだ家族も起きて来ていない静かな朝。 スマホでラジオから流れる音楽を聴きながら、 窓から遠くに見える山々に朝日が当たっているのを眺めていた。 昨晩の雨とは打って変わって 空は青く良く晴れている。 空ってやっぱり誰かと繋がっている気がして良い。 遠くにいる大切な友人や共に学ぶ仲間。 家族と言う人もいるだろう。 ふとそんな沢山の人と繋がっている幸せが込み上げて、自然と涙が出た。 温かい飲み物を飲んでいたから、 少し心がほっこりしたのかな。 その繋がりを
思春期の長男と口喧嘩をした。 私：「何でパパの言うことは聞いて、ママの言う ことは聞いてくれないの？！！」 ↑ 今考えれば、この質問自体愚問だったかも💦 長男：「パパとママ、どっちが正しいとか偉いと か、そう言うのない。何でわかんないか なー ただママといる時間の方が圧倒的に長い って言うだけ。 だから必然的にママとは衝突が起きやす い。 意見のすれ違いも起きやすい。
■夢を持っていますか？ 皆さんは今何か夢中になっている事がありますか？ 子供の頃って、毎日が夢中な事だらけでした。 朝起きたら、さあ！今日は何をして遊ぼうかな✨って。 やりたい事、なりたいもの、いっぱいありました。 自分に制限なんてかけていなかった。 何にでもなれると信じていました。 魔法も使えるとか笑 どうにかしたら、本気でホウキで空を飛べると信じて、家の前の道で竹ボウキにまたがって練習していた事だってあります！！（魔女の宅急便の影響 笑笑） まぁ、それは流石に現実
現在セルフコーチングと動画編集を学んでいます。 セルフコーチングは自分を見つめ直し、自分軸をつくる事で、人生をもっとシンプルに、生き易くしたいと思ったから。 動画編集ですが、これは未来の自分を想像し、 どんな未来に居たいかを考えた時に、場所と時間に囚われない働き方がしたい。自分の力で稼ぎ、自由と人生の選択の幅を広げたいと思ったから。 ４０歳を過ぎ、新しく２つの事を学び始めてみた訳ですが、 この年で新しい事にチャレンジしてみて気づいた事をアウトプットしてみたいと思います。
noteを始めて１ヶ月。 初めはnoteの存在すら知らなかった私。 学びのアウトプットの場としてnoteを選んだ訳ですが、 思考を言語化する事のメリットを改めて今実感しています。 アウトプットする度に自分と向き合い、新しい発見出来る。 ■私の頭の中私にとって思考は日々形を変え、通り過ぎて行くもので… 例えるなら川の水の様に常に変化し、絶えず流れていくイメージ。 少し前に考えていた事も、１０分後には思い出せなくなってしまう事もしばしば💦（ただの物忘れ？！） 今この瞬間も沢
昨日はどんな一日でしたか？ 最高に良い一日だった。 反対に、とても最悪な日だった… あるいは、いつもとさほど変わらない平凡な一日だった。 人それぞれ感じ方は様々だと思います。 さて、あなたにとっての素晴らしい日とはどんな日でしょうか？✨ 現在、私が学んでいるセルフコーチングセミナーの課題の１つである『映画の感想アウトプット』 今回は、そちらの三作品目の映画の感想を記事にしてみたいと思います。 前回の映画感想アウトプットはこちら ↓↓↓ https://not
■セルフコーチング現在私が学んでいるセルフコーチングセミナーの課題の中に、『映画を観た感想をアウトプットしてみる』というものがあります。 当初、セルフコーチングで何故映画を観るのかが分かりませんでした。しかし、この課題に取り組み、映画に登場する人物達の言葉や感情に触れ、何故彼（彼女）はそう考えたのだろうか？ 自分だったらどうしただろうか？などと考え、 そしてそれを文字にしているうちに、自分の中の大切にしているものが段々と見えて来た様な気がしています。感情が揺さぶれる場面や
前回の記事で、自分軸を持つこと＝価値観が明確であること というお話をしました。 皆さんは自分がどんな価値観を持っているのか知っていますか？ パッと頭に浮かぶ方はいらっしゃいますか？ 価値観は言わば、自分・他者・ものに対しての見方であって、人はその価値観の中でそれぞれ生きています。そしてその価値観は、時に人を勇気づけ、時には人を苦しめます。 価値観の違いによって、仲間をつくったり、敵をつくることさえあります。 自分の価値観を知り自分軸を持つことで、より自分の理想とする未来へ近づ
この記事を見ている皆さんは、noteは勿論、SNSなどを通して、自らアウトプットしている方が多いのではないでしょうか？ 私もつい最近このnoteを始めたばかりですが、今までブログだったり、SNSでの発信というのはほぼやった事がなかったので、実際始めてみて感じた事を、今回記事に書いてみたいと思います！ ■情報で溢れている現代 スマホが普及し、最近はテレビよりもYouTubeやネットニュースで情報を集める事が主流になってきた。若い方の単身世帯だと、もはやテレビ自体、家に置いて
前回の記事のタイトルは『過去の自分が今を作っている』。でしたが、今回は未来の自分は何がつくるのか‥って事を考えてみた。 ■過去→現在→未来 過去の延長線上に今があるならば、当然、未来の自分は今の自分（未来からしたら過去の自分）でつくられているに決まってる、と思いますよね 笑 でも、実はちょっとだけ違うんです。 ちょっとだけ違うって言うのは、合ってる部分もそうじゃない部分もあるって事。(え？どっちなんですか？？) 確かに、過去の色々な経験を通して成長して来た自分が今存在
■最近、何か映画🎞観ましたか？ 久しぶりに映画を観ました。 映画を観るのは昔から好きで、よく休日になるとDVDを借りて来ては1人で観ていました。私が若い頃は、今の様にNetflixやAmazon primeでサクッと映画が見れる時代ではなかったから、まずはお店に行って、棚に並んでいるDVDを時間をかけて選ぶところから始まった事を考えると、外に出なくても好きな映画が観られる、便利な時代になったものだと改めて感じます。 色んなジャンルの映画があるけれど、今思えば、私にとって映
