ちょっといろいろ疲れているのは、栄養バランスが乱れてる（足りてない栄養素がある）から……ということも、大事な視点。心の状態だけじゃなく、この“肉体”への意識ももっと・ほんとに・ますます大切にしていかなくちゃなー。私の場合、元気がないと、食事がテキトーになりやすい（そして悪循環）。