１０日間の自宅療養期間が明けたので筋トレを再開

７月２０日にコロナを発症しまして、７月３０日までが自宅療養期間でした。

自宅療養期間が終わったからと言っても、体が完全に元通りになるわけではないのですね。

２日前からずっと頭痛が続いていたため、昨日コロナ発症時に処方された鎮痛薬を飲んで寝ました。

今朝起きても頭痛は解消しておらず。。。

なので、コロナに罹る前までやっていた筋トレを再開しました。

今日のメニューはこれ。

下半身と頭痛は関係なさそうに見えますが、体は繋がっていることを実感しました。

股関節や骨盤を動かす運動をやったら、１発で頭痛が取れました。

良かった。

股関節を動かすって大事ですね。

頭痛は単なる運動不足だったようです。

さて、コロナで落ちた体力を取り戻すべく、筋トレがんばります。