イライラした悩みは誰にでもあります

イライラした感情に悩む人は多い

「今日、なんだか上司が機嫌悪くて・・・報告書をだせなかった」
「予定になかったことが入って、自分の仕事がすすまない」
「こどもがぐずぐずしていて、朝の準備がすすまない」
「自分の話ばかりで、私の話を聞いていない」

仕事の中でもプライべートでも心の中で叫んでいませんか

「少しは部下の気持ちも考えてほしい！」
「もういい加減にしてほしい！」
「どうしてぐずぐずして困らせるの！」
「話を一方的に聞かされる私の身にもなってほしい！」

イライラがひどくなると、こんなことがおきていませんか

・仕事のイライラを家に帰ってパートナーにあたってしまう
・ストレス解消に深酒をしたり、衝動買いをしてしまう
・大声をあげてこどもを叱ってしまう
・言い返せずにひたすら我慢していて辛い

自己嫌悪に陥ってしまう人も

ああ、こんな自分が嫌になってしまう。こんなことの繰り返しはやめなきゃいけないと思いながらストレスの発散にはしってしまい自己嫌悪に陥ってしまう人も多いのではないでしょうか。イライラした気持ちは、周りに伝染するし、悪循環に陥ってしまいます。

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