人体実験（私編）

プラントベースの食生活を取り入れて一週間が経過した頃、２つの大きな変化がありました。

まず１つ目。

お通じが劇的に良くなった点。もともと便秘になりにくく、毎日１回のお通じがありました。

しかし、プラントベースに切り替えて１週間が経つ頃には２回／日（平均）が当たり前になりました。

もちろんお腹を壊している感覚はなく、朝お手洗いに行き、夕方に行き…という様なイメージです。

常に身体が軽い感覚