🍽ズボラ美腸レシピ🍽
こんにちは！
元・過敏性腸症候群（IBS）エンパス美腸セラピストのKanaです♪
今日のズボラレシピは、
えびとブロッコリーのバター醤油炒めです(^^)
こりゃ、間違いない💛
《材料》
えび
ブロッコリー
手作りギー(精製バター)
ヒマラヤソルト
ブラックペッパー
クミン
ジンジャーパウダー
マイブームは海老🦞✨
最近の夕飯はだいたいコレ！笑
簡単だし美味しいし栄養も💮
ギーはバターだけど
コレステロールを下げる効果がありますよ！！
◆過敏性腸症候群(IBS)で低FODMAP食の方◆
ブロッコリーで症状が出やすい方は少なめで、
茎は避けても良いと思います。
消化促進の為にスパイスもお忘れなく✨
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