ストレッチをしよう！筋トレをしよう！！！楽しいよ。

こんばんわ。

今日は、実は、、、久しぶりに、集中して体を動かしました。

やっぱり、ストレッチと筋トレは、体が喜びます。

運動嫌いは、やり方がわかってないだけだと思う。

運動って色々あります。

バレーや卓球や、マラソンの様な、割とハードに息切れしちゃう運動から

ヨガとか太極拳みたいな、ゆったりとした運動

筋肉バチコン！鍛える運動

種類は様々です。

でも、自称「運動嫌い」「運動苦手」さんは、

こういうの全部ひっくるめて「運動」ってしちゃってるんです。

体を動かすことが全部運動で、それが苦手ってしちゃうの。

それ、めちゃくちゃめちゃくちゃ、もったいないですよ。

私は、足がめちゃくちゃ遅いし、運動神経も鈍いので、いわゆるスポーツ系の「運動」は苦手。

でも、ストレッチとか、軽い筋トレは好き。

逆の人も結構いる。

ボール蹴ったり、ただ走るのは得意だけど、地味なトレーニングは嫌いってタイプの人ね。

「運動」って全部ひっくるめてしまって

何にも手を出さないっていうのは、ナンセンスです。

ストレッチや軽い筋トレは、運動神経関係ないので

誰にでもできます。

それは、まずやってみてから「苦手」とか決めてほしいです。

やらずに、「苦手」と「嫌い」とか言うのもはや無意味だから。

今日はね、何が言いたいかと言いますと

自戒の想いも含めまして

ストレッチしましょう！

筋トレしましょう！！

（タイトルまんまやん！！笑）

ってお話しがしたかっただけです。

今日も、ありがとうございました〜