ダイエット入院40日目　〜次のステージへ〜

2022/11/20(日)

○退院まであと1週間

あと1週間ほどで退院になりそうだ。

現在ー8.4kg。
数字に捉われてはいけないが、なかなかよいのでは♪と思っている。

そして自分の(いい意味での)豹変ぶり！
過食からはじまる負の連鎖を断ち切る方法を学び、退院後の生活や人生についても前向きに考えられている。

今noteを読み返したりしながら、この入院をまとめた文章を書きたいと思っている。

特に「精神疾患のある過食症患者」という視点から、この落ち着いた環境(内科)で信頼できるスタッフに支えられて、どのように変化したか？ということについて。

私にとって過食は全てを悪のループへ陥れる深刻な問題だ。

その過食との向き合いかたについて、今の入院と過去の精神病院ダイエット入院と比較して整理していきたい。

提出期限などないのでいつ書き上がるのかは分からないが...

○幸せと人間関係

今日読み終わったポジティブ心理学の本に、一番幸せに寄与するのは「良好な人間関係」だとあった。

今改めて、この言葉が自分刺さっている。

「良好な人間関係」を築くとは、みんなと仲良くしなさいということではない。

相手のために時間を使う、相手のことを思いやる、相手が好きなものをプレゼントするなどすることで幸せが巡って自分にも訪れるということらしい。

私は今まで↑のことをやるのが好きだった。

しかしそれは自分の好意というより、承認欲求からくるものだったと思う。

でも今は自分があってこそ、自分を肯定できているからこそできることだと捉えられるようになった。

アドラーは「全ての悩みは人間関係にある」と言った。

しかし幸せをもたらすのも人間関係だそうだ。

私は入院前から不調で周りに甘えまくり、この入院生活でも好き放題させてもらった。

自分を(ずいぶん)肯定できるようになったこれからは、自分の大切な人、大好きな人たちに心を向けるやさしい時間を増やしていこうと思う。

まだ入院生活のまとめではない...

あと1週間、ペースを崩さず穏やかに過ごしていきたい。