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ダイエット入院日記～マインドフルに生きること～

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本

心身の不調を体重を落とすことで解決しようと内科に入院。そこで私はマインドフルネス瞑想を知る。マインドフルネスの授業を通して、体重を増やす原因であった過食のメカニズムを知り、自…

運営しているクリエイター: カメサンポ

#認知行動療法

ダイエット入院16日目　〜毒気〜

2022/10/26(水) 今朝目覚めとともに「死にたい」という言葉が浮かび、しばらくしてじわーっと…

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2年前

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ダイエット入院21日目　〜たゆたう糸〜

2022/11/01(火) 今日ウェスラー式知能検査の結果が出た。自分の中でずっと絡み合っていた不…

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2年前

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ダイエット入院27日目　〜重い日のメモ〜

2022/11/07(月) 今日はなんだか重い。考えごとをするより、早足でウォーキングするほうがな…

カメサンポ

2年前

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ダイエット入院28日目　〜4週間の振り返り〜

2022/11/08(火) 今日は皆既月食ですね。病棟の人と陰りゆく月を眺め、神秘的な気分になった…

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2年前

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ダイエット入院29日目　〜マインドフルイーティングの効果〜

2022/11/09(水) 昨日入院4週間の振り返りをしたが、今日になってとても大切なことが抜けてい…

カメサンポ

2年前

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ダイエット入院30日目
明日は同室のAさんの退院日。
なんとなくゆっくり過ごしたいので日記はお休み。

So Many Stars by Sergio Mendes &Brasil ‘66

カメサンポ

2年前

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