【ダイエット】スーパーダイエット THE FINAL ー４９歳最後の挑戦ー(第40話)

（全８８８文字）
７月下旬になろうかという猛暑続きの時期に、なんと仕事をする部屋のクーラーが全力で故障しているｗ

おかげで常時ナイアガラの汗状態です(;^_^A

そのおかげかどうかはわかりませんが……

過密スケジュールに入る前、９０ｋｇ台前半だった体重が

今日家に帰ってはかってみたら……………

な、な、なんと！！！

８８．３ｋｇ！

やっと出ました８０ｋｇ台！

大いに期待していた、８８．８ｋｇと言う８のゾロ目ではありませんでしたが（笑）

家に帰って体重計に乗る前に、だいぶ体重落ちてるだろうな～と確信していただけに嬉しいスコアです。

仕事の合間にスクワットやら腕立てやら腹筋を地道にやっていた甲斐がありました(^O^)

比較的若い人が多い職場の食堂の食事はカロリーが高いので、コンビニでサラダとサラダチキンを買って、バランス栄養食などを混ぜながら食べるものをコントロールできていたのも大きかったかも知れません。

同僚はみんな朝ごはんにパンやおにぎりを頬張ってましたが、私はカロリーメイトをゆっくりゆっくり時間をかけて食べてました。

ダイエット記事４０話の節目に、やっと８０ｋｇ台突入できたのも何かの吉兆かも知れません。

目指すは７０ｋｇ台中半（妻のオーダーは８０ｋｇ台中半…ｗ；）

なので、私がなりたい体型までは、まだ１０ｋｇ以上ありますが、この調子で油断せずに続けていきます。

夏場は運動効率も上がるので、来週からは比較的涼しくなる夕方にジョギングをしたりして、運動量も少しづつ増やして行こうかなと考えてます。

今の課題は筋トレ（＝ボディーメイク）です。

肉肉しい均整の取れたプロレスラーぽい体型って、どうやったら作れるんだろう…ｗ

ただ単純に筋トレしただけではいけないような気もします。

noteが誇る大量の情報源から、多数の投稿者様の記事を色々読ませては頂いているのですが、なかなか自分のライフサイクルや生活環境に合ったやり方ってあるようで無い(;^_^A

やっぱり専門的なスポーツジムとかに通った方が効率がいいのかなあ…



最後まで読んで頂いてありがとうございました。

あなたにもダイエットの神様が微笑みますように。