ご自愛ください
※音声メディアの文字起こし
■何もない日常にこそ呼吸を伝え届ける
皆さんこんにちは 『自分の音で人生を整える』ヨガライフデザインのkaiです。今日は少し朝 バタバタしてしまい、バタバタというかちょっと体調が悪くて、昨日の夜ぐらいから 多分熱測ってないけど、だいぶ高熱と頭痛とだるさとがあり 今日はゆっくり、ゆっくりして今 、音声撮ってます。日々呼吸のことだったりとか体のこととか 食事に関することを発信しておきながらも、体調崩すっていうのは 何かしらもう少し意識するべきところが僕自身もあるのかなーって思ったりとか、 体調が悪くなって呼吸を意識したりとか食べ物を意識しても何も変わらない。 なので日常の暮らしの中でいかに呼吸を意識できるか、食べ物食事だったりとか 意識できるかっていうのが本当に大切なんだなというふうに改めて昨日の今日、この1日で思っている次第であります 。少し声がざわついてるガラガラ声でお聞き苦しいかもしれませんが 、今日はそんなところです。いつも最後までお聞きいただきありがとうございます。 BREATHHACK呼吸を最適化する。ヨガライフデザインのカイでした。皆様もちょっと天気が 暑かったり寒かったりしているのでご自愛ください。ありがとうございます。