じぶんの音で人生を整える。
・YOGA LIFE DESIGN MASTER SCHOOL ・秘密の呼吸法8週間プログラム ・おまじないブレスヒーリング
#呼吸タイプ診断 #じぶんの音で人生を整える #yogalifedesign おはようございます。 呼吸がすべてを教えてくれる 【呼吸タイプ診断】 たくさんのみなさまに診断いただいております。 ありがとうございます！ 構想から5年 ようやくリリースできたことももちろん嬉しいのですが ぼくの実践や体験をベースにしたことを 顔の見えるみなさまに伝え届けること そしてヨガ歴14年の学び視点からの 呼吸に対する向きあい方を通して 何気ない暮らしのどこかで 無意識的に死を迎え
※音声メディアの文字起こし ■新しい知識の獲得と人生における成長 みなさんおはようございます。 自分の音で人生を整えるヨガライフデザインのカイです。 ただいま朝の5時42分。今日は知ると知らないことが増える。ということについてお話ししたいと思います。 いろんなことを体験したり、実践したり、そこでの学びを振り返ったりする中で、知らないことがどんどん増えていくのが人生だと思っていて、体験したり、実践、学んだりすることによって知らないことが増えていくということは ■知識の不
※音声メディアの文字起こし ■人生の時間 おはようございます。 自分の音で人生を整えるヨガライフデザインのカイです。ただいま朝の6時32分 。少し3キロぐらい軽くジョグしてきました 。今日はですね70万800時間の話をしようかなと思っています。僕らが例えば 生まれてから平均寿命っていうのがありまして、男性で80数歳。女性で87歳くらいだと、日本だと思うんですけど 、健康寿命をちょっと考えた時に人生100年時代と言われてて、じゃあ健康寿命80年ぐらいかなと思っています。 そ
※音声メディアの文字起こし ■過呼吸について おはようございます。 自分の音で人生を整えるヨガライフデザインのKaiです。 ただいま朝の5時14分。 雨がしとしと降っております。 今日は過呼吸の相談を受けたので、過呼吸について呼吸からのアプローチをお話したいと思います。 過呼吸というのは、息を吸おうとして苦しくなって、吸おうとしてちょっとテンパったりとか、逆に吸おうとして吸えなくて息苦しさを感じる。ということだと思うんですけど、その人の特徴って、僕も少し経験はあるんですが
※音声メディアの文字起こし ■ 好きなことを100個書く おはようございます。 自分の音で人生を整えるヨガライフデザインのkaiです。 9時37分、今日から山形に入るということで 北上をし続けております。 今日は吐く息、アウトプットということで、自分の現状把握だったり、状況を把握するときに やっていただいているワークがありまして、それはまず好きなことを100個書くというワークになります。 好きなことを文字に書き出すこともあまり普段しない活動ですし、 まして100個好きなこと
※音声メディアの文字起こし ■呼吸がすべてを教えてくれる おはようございます。 自分の音で人生を整えるヨガライフデザインのKaiです。 今日はただいま朝の7時8分、山奥に来ております。今日のお話は『 呼吸がすべてを教えてくれる』という話をしようかなと思っております。 例えば呼吸があさい人とか、息止まってたわーとかあると思うんですけど 、特に僕自身は呼吸があさいことも、息が止まっている状態のことも、あまり良いとか悪いとかそういう判断はしてなくて 、ただ体の反応として呼吸があ
※音声メディアの文字起こし ■続けるポイントは 皆さんおはようございます 。『自分の音で人生を整える』ヨガライフデザインのかいです。ブレスハック呼吸を最適化する。ということで、今日は 「続けてみる」という話をしたいと思います。続けるポイントは 続けることをやることです。 続かないことは続かない。続けるポイントっていうのは 自分自身に無理なく負荷をかけない程度に、 最初はあまりいろいろ 片肘張らずに、でいいと思うんです。そうすることによって少しずつ続いていって 無理なく続ける
※音声メディアの文字起こし ■コントロールできないことを手放す 皆さんおはようございます。 『自分の音で人生を整える』ヨガライフデザインのkaiです。 6月27日ただいま9時12分です。 今日は「コントロールできないことを手放そう」っていう話があると思うんですけど、「コントロールできるものって何かな？」っていう話をしたいと思います 。僕もヨガを学んでから『コントロールできないものは手放してコントロールできることを意識する 』という考え方を、￥ヨガを通して学んでいくんですけ
※音声メディアの文字起こし ■圧倒的に心とカラダを整える おはようございます。 『自分の音で人生を整える』ヨガライブデザインのkaiです。 本日は6月28日ただいま5時58分です。今現在僕は 昨日の夜、大阪港から南港からフェリーに乗りましてただいま別府へ向けて船内のデッキで収録しております 。波の音なんかが聞こえているかもしれません。天気はあまり良くないのですが雨も上がって、すごく雲間から 薄明かりが照ってる感じですごく綺麗です 。今日は『圧倒的に心と体を整える温泉合宿』
※音声メディアの文字起こし ■何もない日常にこそ呼吸を伝え届ける 皆さんこんにちは 『自分の音で人生を整える』ヨガライフデザインのkaiです。今日は少し朝 バタバタしてしまい、バタバタというかちょっと体調が悪くて、昨日の夜ぐらいから 多分熱測ってないけど、だいぶ高熱と頭痛とだるさとがあり 今日はゆっくり、ゆっくりして今 、音声撮ってます。日々呼吸のことだったりとか体のこととか 食事に関することを発信しておきながらも、体調崩すっていうのは 何かしらもう少し意識するべきところ
はい。それ、ぼくなんです。と、まずは声を大にしてお伝えしときます。物心ついたときからいつも前ばかりみてた。サッカーでもポジションはGK。後ろから前ばかり見るのが役割だった。んー、なんか、終わったこと、過ぎ去ったことを、イチイチ考えるのが苦手だった。と、思う。だって、振り返ると自分のゴールネットを揺らされたボールがあるだけ。責任感を人一倍感じる瞬間と同時に切替力が最も重要視されるポジションだった。 それゆえ、失敗もかなりあった。だけど、物心ついたときから、いつも前ばかりみてた
人は関わり合いのなかで生きている。 関わるものはその時々に それぞれあると思っていて 人だったり物だったり自然だったり。 大切なのは、その時々に、 それぞれに関わることで生まれてきた 自分の感情だったり思考だったり、 ふっと蘇る情景だったり。 それらに気づくことが大切だと思う。 さらには、関わり合いの中から見えてくるものが 自分自身にとって「心地よいものなのかどうか？」 これも大切なポイントかな。 関わり合いの中から見えてくるもの 実はそれが今の自分自身だったりする
朝からほっこり 多くの人は目に見えるものに安心感を求めたがる それでいて、目に見えるものに失望感も抱く 不安があるから、それをかき消すかのように安心感を求めたがる。 目に見えるものでごまかしながら、言い聞かせながら、 にぼくには見えてしまう それって本当に安心感なのかなって もっと目をとじてゆっくりと自分の音に耳を澄ませたらいいのにーって思う ーーー 新幹線の車窓から朝の8時24分 たくさんのお年寄りがゲートボール？みたいなものを楽しんでいた （最近はなんて言うんだ
※音声メディアの文字起こし ■睡眠の質について おはようございます。 『自分の音で人生を整える』ヨガライフデザインのカイです。 今日は睡眠の質について少しお話しします。 僕自身睡眠に関しては特に寝れないとかあまり経験したことなくて、 パニック障害になってからも周りの人の話を聞くと 割と寝つきが良くなかったりとか、不安症なので寝れなかったりとかよく聞くんですけど、僕はなんかそれがあんまりなくて それはとても助かったなぁと思ってるんですけど、ただよくよく考えてみると 2009
※音声メディアの文字起こし ■ヨガライフデザインのプロジェクト おはようございます。 『自分の音で人生を整える』ヨガライフデザインのカイです。今日は 朝5時半ぐらいから走ってきまして、朝7キロぐらい走って、 その後朝ごはんを食べてきました。 その中で今日は僕が実践しているプロジェクトがいくつかありまして、そのうちの一つ カムカム88プロジェクトってやつなんですけど簡単に言うと食事するときによく噛みましょう。88回噛みましょうっていうやつです。 ■カムカム88プロジェク
※音声メディアの文字起こし ■ヨガライフデザインの取り組み おはようございます『 自分の音で人生を整える』ヨガライフデザインのカイです。引き続き体調の話なんですけど ほぼ復活しまして、まぁ少し喉がイガイガするぐらい 。咳も少しっていう感じではありますけれども、まぁほぼ復活です 。そして今日も非常に暑い1日になりそうな様相なんですけど、太陽 朝陽を浴びる習慣があるというか、浴びた方がいいよって言う体内リズム的にもあると思うし、 いろいろミトコンドリアの活動の話だったりとかも
