筋トレ日記#2　　5/27（木）

こんにちは！！

私のnoteを見つけ、見て下さり本当にありがとうございます！

本日、5/27（木）の筋トレ日記です。
今日は脚トレの日です。

最近、食事管理を疎かにしているので、体重が少し落ちてしまいました。
そのため、急ピッチで体重を増量させていきたいと思います。
そして、夏にまでに少し絞り、体を夏モードに変化させたいと考えています。

5/27（木）19時30分～21時30分　　　ジムにて

・スクワット

60kg     10reps

70kg     6reps

80kg     3reps

90kg     2reps

80kg     3reps × 2

70kg     5reps × 3

・ブルガリアンスクワット

40kg     10reps × 2

50kg     10reps × 3

・レッグプレス

80kg     30reps

80kg     20reps × 2

本日のメニューは以上となります。

自分、脚トレ苦手だ。。。（笑）

脚トレは筋トレを始めてからあまり取り組んできていませんでした。
今年から脚トレを取り入れたのですが、めちゃくちゃ苦手ということを知りました（笑）

今まで、脚トレから逃げてきたので、今後は逃げずに立ち向かっていきたいと思います！！！

本日もありがとうございました！
今後もよろしくお願いします！！！

では！！！