今年の年末年始は、お家時間で【痩せ体質へ調整の年】に。

前回に引き続き、
今日はお正月に向けて、太リたくない人向けに

お家時間が増える今の時期にしておくべきことを
まとめてみました＾＾

お正月くらい、何も気にせず食べる！！

これも、もちろんOKですよね。
ただ、
・お正月明けに大事なイベントがある人
・太れない人
などなど、、、
そうは言ってられない人もいます。

そんな人は、
ぜひ今日の内容をcheckしてみてください＾＾

太らない為に守りたい食事の〇〇とは？？

まず、【何を食べるか？】よりも
おうち時間で軸として欲しいのが

食事のタイミング！！！

ダイエットに大きく影響する
ホルモンバランスからも

食事のタイミングをしっかりと守り
生活リズムとホルモンバランスを整えることは
必要不可欠です。

お正月仮に太ってしまったとしても
ここが崩れていなければ
普段の日常に戻ったときに
増えた分の体重や体脂肪は
スルっっと落ちてくれます。

各シーズンで訪れる
それぞれのイベントを楽しむ為にも
基盤となる自分の体質を作っていきましょう★

おうち時間を味方に！！痩せ体質の作り方【実践】