毎日何を食べていいか、おやつは食べていいのか、外食は太るのか？？ダイエットに励む人の疑問に答えていきます。現代の生活に合った食べ痩せダイエットの正しい方法を、すぐに実践出来る形で…
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2020年10月の記事一覧
感情コントロールができない時に。心を安定させる3つの習慣♡
すっごく嫌なことがあった時
イライラが止まらない時
生理前で甘いものを食べなきゃ落ち着かない時
妊娠中で過食が止まらない時
などなど、
誰もが過食に走ってしまうもの。
食べ過ぎれば太ることはわかっているけど
何かを理由にして食べてしまう。
その原因となるのが【感情コントロール】。
そんな不安定な心の状態の時に
どう切り抜けるかの方法をお伝えしていきます。
心が落ち込んでいる時に
食べたい
ピザ、パスタ、、、イタリアン好き女子がやるべき痩せ技3選♡‼︎
段々朝晩は涼しくなり、
1年の中でも心地よい季節になってきましたね♡
GOTO EATキャンペーンも始まり
外食の機会も増える中
ダイエット食と言えば、和食！！
だけど、
たまに食べたくなるのが
パスタやピザなどのイタリアン♡
また、手軽に自炊も出来るパスタは
忙しい時に最適！！ですが、
和洋折衷の中でも高カロリーで
言わずと避けがちなダイエット時の食事。
では、一生我慢し続けるのか…
意識高い系女子が【オーガニック】や【ヘルシー】にこだわるのに痩せないワケ。
ダイエット中のメニュー選び、
普段の食材選び。
「ヘルシー○○！！」
「オーガニック○○」
特に女子はこの言葉がついているだけで何となく
・身体に良さそう
・痩せそう
と思ってしまう。
でもこれで痩せたという人は実際少ない…。
それはなぜか⁉
実はそこにはダイエットに陥りやすい落とし穴があるんです。
・化学調味料や添加物がなく、身体には安心。
・カロリーが低く、ダイエット中に選びやすい。