【ねむり】朝、音楽を聴いていますか?
みなさまこんばんは!(はじめまして)
鹿児島初のイヤーセラピスト【ねむりサロン33mimi】の「洲﨑susaki」です。
少し前から、しばらくの間「睡眠のセルフチェック」のお話しをさせて頂いております。日常の生活の中でご自分の睡眠が正しく摂れているか?改善できるところはないか?参考にして頂ければと思います。今回は【朝の過ごし方Part3】についてお話させて頂きます。
では早速!
Q.朝起きた時、どんな音楽を聞きますか?
①音楽は聞かない
②静かで落ち着く曲を聴いている
③