【ねむり】セルフチェック（除湿はどうなの？）

みなさまこんばんは！（はじめまして）
鹿児島初のイヤーセラピスト【ねむりサロン33mimi】の「洲﨑susaki」です。
少し前から、しばらくの間「睡眠のセルフチェック」のお話しをさせて頂いております。日常の生活の中でご自分の睡眠が正しく摂れているか？改善できるところはないか？参考にして頂ければと思います。今回は【除湿はどうなの？】についてお話させて頂きます。

では早速！

エアコンと除湿の違い

言わずともご存知の方も多いと思いますが

【エアコン】
・どれだけ室温を下げるか
・室内の暑い空気を取り込み、熱を外に逃し熱がなくなり涼しくなった空気が室内に戻される仕組み
・電力（電気代）は除湿よりも少し高い

【除湿】
・どれだけ水分を取り除いたか
・室内の湿度の高い空気を取り込み、その空気を冷やすことで空気中に含まれる水分を追い出し、サラサラになった空気が室内に戻される。
・電力（電気代）はエアコンより少し安め

基本的には、エアコンも除湿も室内の空気を下げる（快適にする）目的で使用されますが、その機能を皆さん上手く使い分けできていますか？

夏に除湿をしていますか？

夏といえば、室内の空気を下げる目的の「エアコン」ですよね。
その上で、質問にいってみましょう！

①常に室内の除湿を心がけている
②湿気が多いと感じるとき、除湿している
③エアコンの除湿機能を使っている
④特に除湿はしていない

①を選ばれたアナタ
素晴らしいです！とても理想的です！
更に快適に過ごすために、エアコンに「除湿機」をプラスすることでエアコンの効きも良くなり、サラサラした空気で快適に過ごせます。
種類にもよりますが、「エアコンの除湿機能」より「除湿機」の方が効果が高い場合があります、上手く活用しましょう。

②を選ばれたアナタ
梅雨時期だけではなく、夏の夜も湿度の高い夜はありますよね。
その日の湿度により、湿度調整し快適な夜を過ごしましょう。

③〜④を選ばれたアナタ
ムシムシする夏の夜は、湿度がとても高い状態になり寝付きが悪くなったりします。除湿機能を上手に取り入れてみましょう。

理想的な湿度は？

室内の湿度は50〜60％になるように設定すると快適に過ごせます。是非お試しください。

梅雨があけると、あまり使うことのない除湿も「快適な空間」と「節電」にも効果があるようですね。
除湿と言っても意外と「空気が冷えること」には変わりありませんので、体調の変化には十分注意してご活用くださいね。

さて次回は、【夏の省エネ快眠法】のお話をさせて頂きます。

本日も、ご一読頂き誠にありがとうございます。
みなさま！よい眠りを(( _ _ ))..zzzZZおやすみなさいませ。

鹿児島市新屋敷町5ー28
ねむりサロン33mimi（33mimiで”ミミ”と読みます）
電話　090ー5298ー3351
HP https://33mimi.jimdofree.com/

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