メンタル落ちて動けないからデイリープランを作ってみます
おはようございます
ままのすけです(^^♪
6連休中のむすめちゃんは
久しぶりの土日休みがゲットできたから
朝からお友達とお出かけです( *´艸｀)
今日はヨガもお休みで
むすめちゃんも夜まで帰ってこない(◞‸◟)
さて一人の休日は何をしましょうか(~_~;)
このところメンタルがダダ下がりで
何をやっても楽しくないし。。。
何かをやる気も起きない今日この頃(>_<)
昨日も何もせずに終わってしまったので
今日こそは動かないと!(^^)!
・・・と思っても何も思いつかなず
(-ω-;)ウーン
(。ﾟωﾟ) ﾊｯ! そうだ！！
こういう時は動くための目標
を可視化してみよう(^O^)／
Canvaで作るか・・・
こんなにかわいいテンプレートが
すでにありました( *´艸｀)
でも・・・毎日使うならシンプルなのが一番!(^^)!
そして・・・やはり自分で作りたいヾ(≧▽≦)ﾉ
というわけでスプレッドシートで
デイリープランを作ってみました( *´艸｀)
こういうのを作るのはやはり楽しい( *´艸｀)
めっちゃシンプルですが
自分なりのこだわりもちゃんと入れて
作ってみました( *´艸｀)
こだわり①
アイゼンハワーマトリクスを設置
→これでやることの優先順位を可視化( *´艸｀)
優先度を考える前に作業をしちゃって
後で後悔するので
こうやって自分のタスクの優先度を
考える癖をつけてみようと思います(^^♪
こだわり②
自己肯定感を高めるワークもプラス！
今日の良かったこと・残念だった事を
記入する欄を入れてみました( *´艸｀)
これで自分の思考の癖も把握できるから
メンタルも回復できそうです( *´艸｀)
・・・(。ﾟωﾟ) ﾊｯ! 今、気づいちゃいました！！
メンタル落ちてもパソコンに向かって
作業を始めたら
私は元気になるらしい( *´艸｀)
メンタルが落ちたときの対処方法は
人それぞれですが・・・いまの私には
PCと一緒が一番いいらしい( *´艸｀)
むすめちゃんがいない今日はPCをお友に
楽しく過ごします(^^♪
本日も我が家のお話にお付き合い
(人''▽｀)ありがとう☆ございました
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