呼吸の大切さ。

目覚めてから、ふっと呼吸が深くなってることに気づいた。息が大きく吸えることって、当たり前のようで実は浅い呼吸になってたりするもの。

緊張とか不安とかそういうものに縛られると
無意識に呼吸がしづらくて苦しいと呟いてしまう。
息が吸える場所に行きたきてうずうずする。
旅先はなんであんなに清々しくなれるのか不思議だ。
リラックスをして、美味しい空気を吸っていたい。

最近は呼吸が浅いと感じてたけど、楽になった。
ちょっと気持ちが前向きな前兆がかな？
深く息するの大事だよ。

さあ、深呼吸！