幸テク❗️（23）【 戦略的〇〇と考える 】

【　幸せはテクニック❗️
#23   戦略的〇〇と考える  】

お正月が終わり…

年末年始の暴飲暴食により…


3キロ太りました😭💥泣笑


でも、、
ここで落ち込んでいては
ネガティブ沼にハマり
さらにだらだらと食べ過ぎてしまう…❗️💦

そんな時、どうするか？


【戦略的　増量🐷💕】


と捉えるのです❗️笑


この増量は
これから痩せて
さらに綺麗になる伏線👍🏻✨

戦略的に食事を楽しみ、
身体をゆっくりと休ませてあげた
結果なんだ👍🏻💡


そう考えると
気持ちが軽くなり、

今日から
食事を調整し
運動も再開しよう💪🏻
と前向きに考えられます☘️



【戦略的　休息】

【戦略的　昼寝】

【戦略的　思考停止】


等々、
私は日常的に使っています☺️


騙されたと思って
是非、
【戦略的　〇〇】
使ってみて下さい👍🏻✨




幸せはテクニック❗️
それを知る事から始めましょう💐