低糖質専門店に行ってみた🏃
最近急に体重が減りだしました。
仕事が忙しいので昼食が軽いものになっているからなのか？ ※食事を抜くことは絶対にしません
軽いといってもタンパク質はかなり意識して、20g以上取れるような食品を選びます。
代謝が良いとされる昼食より、夕食を減らす方が効果が高いはず？ ※夕食はいつも通りの量
なのに何故痩せてきたのか？
【仮説】
KATSUMIXは仕事のストレスによって（コルチゾールの分泌増加）昼に血糖値スパイクが起きやすい。
この時間帯の糖質摂取量が下がっているから痩せやすくなったのか？
【実験】
●ストレス対策にはCBDオイルを使用
●本日のランチは低糖質専門店 WHITE KITCEN
量は減らさず糖質量だけをを減らしてみた
まあまあガッツリ
🌿ハーブソースチキン🌿 （糖質約0.5g）
※エネルギー不足を防ぐためにMCTオイル（中鎖脂肪酸）追加
※パンは大豆パン
もしこれで明日の朝痩せてれば実験結果は明白になります
さてどんな結果が出るでしょうか？
多分良い結果がでます！
だって、食べ終わった後の皿の形が…
０カロリー！
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