【雑記】朝時間の有効活用を考える。その4

睡眠時間を7時間と決め、起床時間を5時半に決めて1週間が経ちました。
結果として毎朝5時半に起きれている。
すごいじゃないかと自己肯定感を抱きつつ、起きれてはいるが何かしているかと問われてると何もしていない。
単純に決めた起床時間と睡眠時間を守れているにとどまっている。
しかし私にしてみれば、かなりの成長だと思う。

今後は。

よくよく考えるとYouTubeでラジオ体操をするようになっていた。
気怠そうに起きる次女も、朝2階から降りてきた際に私が体操を行なっていると途中参加する。
なかなか楽しい時間だ。
これも立派な家族との時間なので続けていく。
体操しながら次女に今日が何日で何曜日か、そして何時何分なのかを質問する。
今では確実に答えることができている。
習慣にすることは素晴らしいことだなと再認識できた。