【命】自分を消してしまいたいと感じている方々へ、お願いがあります。

お願いがあります。

今夜、死にたい、
死んだら楽になれるかな、
もうこれからの人生に
なんの期待もないから
死んでしまおうか？

こんなことを考えてしまってる
方はいらっしゃいませんか？

芸能界で二人もの方が
この数日間で自ら命を失いました。

正直、この１〜２週間、
私も不安や無気力、絶望で
毎日、雲の上を歩くかのように
いつドン底に陥るか
頭？心？が焦りっ放しでした。

おそらくは、
うつ病が発症したのですが、
その原因の一つは、気象です。

最近は、気温や気圧が変わりやすく、
曇りの天気が多かった。
まるで北欧にいるかのような。
北欧は自殺率が高い国です。

とにかく今、ふと、
今の自分を消してしまえたら？
とか、
死んだら楽になれるかな？
とか、
フワフワ考えてしまう傾向が、
いつもより
ここ最近、高まっていました。

それが最近の芸能界の方々の
出来事でも言えるかどうか？
私はいち患者であり、
心理カウンセラーや
精神科医ではないので、
科学的かどうかわかりませんが、
うつ病15年、
四六時中、メンタルについて
考えたり悩んできた者として、
思うのは、
ここしばらく、
これから、梅雨いりまでの間、
キツい毎日が続きそうです。

今日や一昨日は、
ただ起きているのも辛くて
会社を休みんだくらいです。

それで、ここからは、お願いです。

うつの方も
うつでない方も、
夏になるまでの間、
天候不順でメンタルを崩す方も
いらっしゃるかもしれません。

そんな、辛い気持ちを我慢している方が
いらっしゃったら、
まずは、私のコメント欄に
気持ちを書き混んで頂けませんか。

精神科医やカウンセラーでは
ありませんが、
うつ15年「悩むプロ」として、
自殺衝動とも戦ってきた者として、
お気持ちをお聞きします。

言葉にするだけで、
誰かに話すだけで、
気持ちは多少は変わります。
第三者だから話しやすいという
こともあるかもしれません。

死んでしまいたい衝動を
こらえている最中の方の
お役に立てるなら、、、？

ふと、もうこれ以上悲しい事態が
増えて欲しくありません。
うつ病の者として、
悩むプロとして、
辛い方々の何かになれないか、
僭越ながら、そう思いまして。