40歳　ダイエットを始めました　（12）小さな発見が継続を作る

今日も夏を感じさせる陽気が広がってますね

ここ最近は夕方に雷鳴が轟くなど、
季節の移り変わりを感じます

でも、ジョギング中に雷怖くないです？
私は怖いです

そう簡単にクリーンヒットは
しないでしょうけど…うん、大丈夫ですよね？

本日の計測結果

昨日とあまり変わらないですね

豚野郎ラーメン食べましたが、
リカバーは出来ているようです

こうして体のことを考えて生活していれば
こんなに醜い体型をせずに済んだのに…

毎日ご飯を美味しく食べられるのは
素敵なことなんですが、ね

今日から出張なんですよ、えぇ

映像フリーランスをしている私は、
結構日本全国に出張で飛んでいます

6月だけでも
福島・金沢・京都・長野・高知…

先日の北九州出張の時、運動継続が
途切れてしまうのが嫌だったので、
いつものウェアを持って行ったんです

あと、靴も

で、走ってみたんですが…

めっちゃめちゃ気持ち良かったです

嘘偽りない、爽快感ってやつです

単純な話、いつもと違った風景が
疲れを感じさせないんです

地元で走る時も、なるべくコースを変えて
頭を使ったり、気分転換したり
何かと工夫しているつもりでした

でも、見ず知らずの土地の自由なジョギングが
こんなに楽しいものだとは思いませんでした

きっとホノルルマラソンなども最高に楽しいんでしょうね！

ちょっと目指してみたいなと思いました！

尚、今回の出張でも
まえだは、ウェアと靴を持ってきてます

継続が凄い！
というより
出張の娯楽みたいな感覚です

本日の摂取カロリー！

朝　豆とか入ったグラノーラ　80g 340kcal
牛乳　200cc 140kcal
バナナ　70kcal

豆ノーラはお気に入りです( ^ω^ )
歯応えがいいですよね

昼 チャーシュー麺　およそ600kcal？
　（スープは残してます）

間食　プロテイン　120kcal

夜 ハイボール　250kcal
たこぶつ　51kcal
生ハム　66kcal
ネバネバサラダ　47kcal
春雨サラダ　72kcal

合計　1756kcal

ジャージには着替えたけど、
今日は走れなさそう…

出張疲れがガツンときましたね

徒歩距離もキャリー引きながら
15000歩行ったので問題ない！

…ということで、今日は店じまい！
ガラガラー！