足指の感覚を取り戻す

私も次男もかなり重度の扁平足で、足裏のアーチをサポートする靴をここ数年、履いてきた。
次男も私もそれにより腰痛等が改善されてきた。

最近、家人から足指を紐で巻き付けて足指や足裏を刺激するための２ｍ強の
直径２ｍｍ程度の網紐を家族の分も含めてホームセンターで購入してきた。

古武術の甲田先生の本は何冊か読む程度でしか存じ上げていないが、野口整体とも関連する要素があり、身体の使い方などは興味深いものがあった。

「古武術に学ぶ体の使い方」NHKテキスト趣味どきっ！に掲載していただきました。 | 古谷久生子Homepage (amebaownd.com)

今の日常では、なかなか着物を着たり、足袋や草履を履いて、腰を締めたり
足指や踝を締めるということは少なくなった。
整体の稽古で足袋を履くと腰がきっちり決まる感覚を思い出した。
私もそうだが、足指の感覚がだんだんとなくなっているとように感じてきた。
歩くときにも足指が動くというのも大切なようで、ネパールのシェルパなどは足指の動かし方がまるで手を使うように動かせると何かで読んだ記憶がある。

１週間ほど、外出する際とお風呂に入る時以外はこの足指紐をするようにしたが、思っていた以上に気持ちがいい。

そして、気のせかいかもしれないが、睡眠も以前よりもぐっすりと眠れるようになった。奇しくも朝食を抜く一日二食もはじめたところで、それも含めて一日の暮らしのリズムがより心地よい方向にシフトしたように感じた。

親指に二度紐回す小鳥来る