聚楽亭夷蝦@ゲーム音楽好き
初めに 初めまして、聚楽亭夷蝦（じゅらくていぞえ）です。 ゲームや漫画、Web小説、映画なんかが趣味の人です。 特にゲームの音楽が好きで四六時中聞いています。 ゲーム実況とかも活動していますが、 もっぱらこのnoteでゲーム音楽の紹介記事を中心に書いています。 趣味についてよくやっているゲームは DBD(デッドバイデイライト)で、 4100時間ぐらいプレイしています。 Web小説も読み漁ることが多く、 好きなものや気に入ったものだと、 何話あろうが一週間程度で読ん
どうも聚楽亭夷蝦（じゅらくていぞえ）です。 筋トレを最近し始めたのですが メニュー内容を忘れてしまうことがあるのでメモ程度に 忘備録を記載します 筋トレメニュー ●下半身 ブルガリアンスクワット 40kg 左右 各12 スロースクワット 40kg 20 カーフレイズ 40kg 各20 カーフレイズキープ 40kg 20秒 ブルガリアンスクワット 40kg 左右 各10 スロースクワット 40kg 20 カーフレイズ 40kg 各20 カーフレイズキープ
どうも聚楽亭夷蝦（じゅらくていぞえ）です。 筋トレを最近し始めたのですが メニュー内容を忘れてしまうことがあるのでメモ程度に 忘備録を記載します 筋トレメニュー ●肩 ショルダープレス 15kg ×2 12 ショルダープレス 11kg ×2 20 サイドレイズ 7kg ×2 20 アーノルドプレス 15kg ×2 12 アーノルドプレス 11kg ×2 20 サイドレイズ 7kg ×2 20 ●背筋 ダンベルベントオーバーローイング 13kg
どうも聚楽亭夷蝦（じゅらくていぞえ）です。 筋トレを最近し始めたのですが メニュー内容を忘れてしまうことがあるのでメモ程度に 忘備録を記載します 筋トレメニュー ●大胸筋 ダンベルベンチプレス 15kg ×2 10 ダンベルベンチプレス 11kg ×2 20 ベンチは水平に、胸のストレッチを意識して ●腕 インクラインカール 9kg ×2 10 インクラインカール 7kg ×2 10 ベンチは30度ぐらいで、腕は地面と垂直に、 ひじは動かさな
どうも聚楽亭夷蝦（じゅらくていぞえ）です。 筋トレを最近し始めたのですが メニュー内容を忘れてしまうことがあるのでメモ程度に 忘備録を記載します 筋トレメニュー ●大胸筋 ダンベルベンチプレス 15kg ×2 10 ダンベルベンチプレス 11kg ×2 20 フォーム確認重視 ●腕 インクラインカール 11kg ×2 10 インクラインカール 9kg ×2 10 思った以上に腕が痛いのでいったんここまで 重量下げて実施 ハンマーカール 11
どうも聚楽亭夷蝦（じゅらくていぞえ）です。 今日は筋トレのヤル気起きないので雑記です いきなり寒くなって毛布出しました。 おかしいなぁ何段階かすっ飛ばしている気がします。 明日は筋トレできるといいな 以上です。
どうも聚楽亭夷蝦（じゅらくていぞえ）です。 筋トレを最近し始めたのですが メニュー内容を忘れてしまうことがあるのでメモ程度に 忘備録を記載します 筋トレメニュー ●下半身 ブルガリアンスクワット 40kg 左右 各10 スロースクワット 40kg 20 カーフレイズ 40kg 各20 カーフレイズキープ 40kg 20秒 ブルガリアンスクワット 40kg 左右 各8 スロースクワット 40kg 16 カーフレイズ 40kg 各20 カーフレイズキープ
どうも聚楽亭夷蝦（じゅらくていぞえ）です。 今日は腕と膝がちょっと違和感あるので、 筋トレはお休みします。 NintendoMusicインストールしてみました。 車のナビとかに連携もできるので、 ドライブしながらマリオカートの曲聞けるの最高です。 だけどよくよく考えたらYoutubeでもできるような。 いや、時間延長できたりするのはやっぱり神だと思います。 ただ、わつぃの好きなオリガミキングとかの曲がないのが残念です 以上です。
どうも聚楽亭夷蝦（じゅらくていぞえ）です。 筋トレを最近し始めたのですが メニュー内容を忘れてしまうことがあるのでメモ程度に 忘備録を記載します 筋トレメニュー ●下半身 ブルガリアンスクワット 40kg 左右 各8 スロースクワット 40kg 16 カーフレイズ 40kg 各20 カーフレイズキープ 40kg 20秒 ブルガリアンスクワット 40kg 左右 各8 スロースクワット 40kg 16 カーフレイズ 40kg 各20 カーフレイズキープ 4
