最近始めたこと

最近、ジムに通い始めました。
ジムといっても市の体育館のトレーニング室。
だから格安なんです。
3ヶ月定期で買うとさらに安いので思いきって買ってしまいました。
体育館は自宅と職場の間にあるので仕事帰りに寄ることにしています。

そもそも、なぜ行くようになったかというと、、、
歳をとっていく両親を見ているうちに
「私は今からでも体を鍛えて元気に老後を過ごしたい」
と思ったのです。

もちろんダイエットにいいし、運動の習慣は認知症の予防にもなるんだそうです。
娘達からもずっと勧められてたこともあって重い腰をあげたのでした。

ジムに行くとまず、足の筋トレをしてランニングマシーンに乗ることにしています。
最初は歩いていたのですが、何だか走りたくなり、スローペースで走ってみました。
最初はキツくて10分位しか走れなかったけど、徐々に時間をのばしてます。
春には外を走れるようになればいいなと思っています。