在宅勤務の欠点？｜学歴なし、資格なし、でも毎回小さな夢を叶え続けて転職8回。

昨日健康診断だったのですが、待ち時間に書いた投稿が始めてシェアされたり、自己紹介以外で今のところ一番伸びていたりしてとても嬉しいです。

健康診断の結果はもちろんまだですが、身長・体重・ウエストサイズなんかはその場で分かりますよね。

体重とウエストサイズ、過去最高のとんでもない数値を叩き出してその場で思わず声が出てしまいました。

太ったせいか身長も1㎝伸びてました。

約2年前、海の近くに移住したいという夢を叶えるためフルテレワークの仕事に転職しました。

朝か夕方、もしくは両方、近くの浜辺に散歩しに行くのが本当に気持ち良くて、移住当初はほぼ日課でした。

しかし冬の寒い日、夏の暑い日、とても外に出る気にはならず、更に元々怠惰な人間である私に、散歩は長く続く趣味ではありませんでした。

今は週に1,2度天気のいい日に海を眺めに行く程度で、週の平均歩数は2000歩いかないこともざらにあります。

おかげでこの2年でとんでもなく太りました。

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CMの「夢中になれる♪明日♪」でお馴染み、コッコアポのクラシエさんの解説では、
テレワーク太りは

1. 食べ過ぎ

2. 運動不足

3. 睡眠不足

の3つが主な原因だそうです。

1つ目の食べ過ぎ。
「ずっと家にいる＝いつでも何か食べられる」ってことですもんね。（？）
私はいつも基本こんな感じの毎日です☟

遅めのモリモリ朝ごはん→そんなにお腹空いてないのにモリモリお昼ごはん→口さみしいからお菓子（スナック菓子）→お酒に合う晩御飯→デザート（スナック菓子）→お風呂上りににアイスかジュース

誰がどう見ても食べ過ぎです。
胃腸が弱いのにいつも食べ過ぎているので、かかりつけ医に処方してもらっている漢方（ツムラの17番）を飲んでいます。（コレめっちゃ効きます、漢方苦手じゃなければ胃腸弱い方にオススメ）
でもご飯作るもの食べるのも大好きなんです。
晩御飯はお酒何飲もうかな、何作ろうかなって考えるだけで幸せです。


2つ目の運動不足。
通勤するだけで2千歩～1万歩くらい稼げますからね。
それが一切なくなる訳ですから、筋トレやウォーキング、ランニングなどをわざわざやっていない限り、食べる量に対してエネルギー消費が少なくなるのは当然です。
最近はコンビニジムのチョコザップが急激に店舗拡大していて、みんな運動不足に悩んでいるんだなと感じます。
私は歩くのももちろん、運動もなにもしていません。


3つ目の睡眠不足。
クラシエさんの解説では「おうち時間の楽しみが増えて睡眠不足になる人が増加している」とのことなのですが、私は寝ることも大好きなのでテレワークになってから睡眠不足とは無縁です。
通勤していた頃は、心配性で「明日寝坊したらどうしよう･･･」とか「（乗り物酔い激しいから）電車乗るの嫌だな･･･」とか色々考えてしまって中々寝付けず寝不足の毎日だったので、今は本当に快適な睡眠ライフを送れています。
私のようにテレワークの方が十分に睡眠を取れている人は珍しいのでしょうか？意外です。

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3つの内2つがめちゃくちゃ当てはまりましたが、要するに私が太ったのはテレワークのせいではなく、ただ怠惰な自分のせいです。

健康診断の後、三ノ宮（兵庫県の繁華街）に遊びに行って、晩御飯に焼肉食べました。
体重なんて！ウエストサイズなんて！気するな！
食べたいものを食べよう！！

三ノ宮駅徒歩3分の焼肉「平和」さん
安くて旨い、昔ながらの“ええ感じ”の焼肉屋でした