＃47　花火大会but筋トレ筋トレ

皆さんこんばんは！
先程つぶやきでも書きましたが、、、
今日は茨城県は土浦市の秋の風物詩である土浦花火大会へ行ってきました！

4年ぶりの開催ということで物凄い人混みでした。

花火も夏のイメージがありますが、秋の方が夜空の空気もとても澄んでいて花火の明かりがとてもキレイで幻想的に見えました！！

土浦の桜川土手沿いの道からみた花火

そんなこんなで今日は夜も遅くなるし筋トレ強化月間なのにできないじゃん？って思う方もいると思いますが、いいえ、家に帰ってからガッツリやらせて頂きました笑

今日の筋トレメニュー
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1日の歩数　21,090歩　消費kcal　635kcal　距離16.02km

（加圧有）
スクワット×20　2セット
ワイドスクワット×15
スプリットスクワット左右×15

腕立て通常×15　2セット　ワイド×15　3セット
腕立て足上げ通常×15　2セット　ワイド×15　3セット
腕立て合計　150回
腹筋通常×15
腹筋足上げ×15　２セット
背筋×30

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今月は定点観測で9日、16日、23日、30日に筋トレの経過報告を画像でしていきたいと思います！

あまり中身のない記事でしたが、ひとつ今後のネタと自分磨きを兼ねて、来週の月曜日に、歯のセルフホワイトニングに初挑戦してみようと、セルフホワイトニングのサロンの予約をしてしまいました。

結構、昔から歯の色が黄ばんでいるので、どの位解消されるのか？あるいは全く効果がないのか？
実験台として行ってきます！笑

それも近々記事にしたいと思うので楽しみにしていてください！