サボってる？手間を減らすホントの理由

他人からみるとサボっていると思われる

✅小さく始める
✅手間を減らす

毎日走ります！と宣言して、家の周りをちょっと走っただけだと笑われる・・・でも目標を大きくすると

挫折する。

『毎日5キロ走ります！』

運動習慣がない人が、大きな目標で始めると数日で挫折する。下手すると、宣言しただけでやらない。

大きな目標を達成するためには、「小さな目標を積み上げる」ことが大事。

そのためには、小さな目標を始める時の「手間を減らす」。

まずは、散歩。

次は、家の周りをちょっと走る。

そんな「小さな目標」を積み上げる。

他人から見るとサボってると思われる。

そのぐらいの「小さな目標」を積み上げる。

大きな目標は失敗する。

今日の音声配信は、ぼくの経験で手間を減らす方法を話しています。何かのヒントになるかもしれません。

いまから新しく始める人は聞いてみて下さい。

#196 大きな目標は失敗する

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