開腹手術後7日目〜退院前日〜今日も楽しんでselfリハビリづくし🌟

痛みは動く時にあるくらいでコントロール良好✨️

傷はキレイで もうopen状態✨
※浮腫？腫れ？がまだ引ききらないから
下腹部がやや歪なのが私としてはすごい嫌ですけど☁️

傷はキレイだけど、念の為 修復テープのようなのを貼っておこうかなーと売店見に行ってみました🏪

が…

“創傷、傷あとケア”
の
シリコンシート

高っっ‼️‼️‼️

私の傷は14〜15cmくらいだから、￥5,400もする❕

一旦 撤収 =͟͟͞͞ ( ˙꒳​˙)

相変わらず

朝・昼・夜 と各1時間ずつくらい
ヨガ・ピラティス・ストレッチ
から
エアロビとか有酸素運動

20〜30分くらいの運動で汗が滲むようになって、
代謝が上がったのかと思ってたけど…

もひかして コレが。。

更年期障害の症状のひとつ
『ホットフラッシュ』
の変形だったりして(；・∀・)

卵巣取っちゃったから、
もれなく更年期障害がついてくる💧

とはいえ、

これが更年期障害よ〜‼️

なんて言明してくれるわけじゃなし、
症状は人それぞれだから分からなかったりするかもね。

朝ごはん

オムレツの中に、ほんのり甘いトマトのペーストが入ってて🍅美味しかったのです(๑ˊ ꇴ ˋ)ᵞᵘᵐᵐᵞ

そして今日の『おひとり様 Cafe Time』がこちら

『ご褒美スティックケーキ』
ぷっくりクリーム＆いちご🍓

優しい甘みの生クリームとベリーソース
ふわふわほわほわスポンジ
クラッカー生地の上に乗ってるから、スプーンとかなくてもクラッカーをつまんで食べられます🍀*゜

相対的に… 美味しい💕

夕ごはん🍚

『最後の晩餐』

・ごはん(150g)
・鰆(？)のみりん漬け焼き
・きんぴらごぼう
・お吸い物(花麸)
・南瓜サラダ
・和梨ゼリー

今日も美味しくいただきました❁❀✿✾