便秘の人はHSP。交感神経が優位だから。生まれ持った特性。

HSPって、繊細さん。便秘じゃない？

それ、簡単になおるよ。
便秘？なにそれ。て。（笑）

超絶簡単。

で、気分も暖かくなって、本来の自分でいられる。
今ここに居られる感覚。

余裕ができて、普通にしていられる。
本来やることに前向きに取り組める。

HSP、繊細さんは、弱くて周りの目が気になって、平和主義だけど、実は攻撃的。

いい環境（言動に一貫性がある人たちが周りにいる）では能力は500％くらい開花するけど、

悪い環境（言動に一貫性がまるでない人たちが周りにいる）では能力は10％くらいになっちゃう。

ストレスに弱くて、ストレスを撒き散らす。
耐えきれないと逃げる。

生まれてきてからずーーーっと、なんでか分からないけど、ずっと、ただ、居心地が悪くて、他の人より皮膚が一枚薄いような感覚で、ただひたすら、今ここ、から逃げたかった。

イライラしていることに気が付かなくて、突然ブチギレたり。

安心、安全な場所、自分探しの旅をしていた。

弱いんだから、多少、卑怯なことをしても仕方がない、と思ってた。
（良いことは、とりあえず、内緒にこっそり。とか（笑））

交感神経がもともと優位だから、攻撃、逃走中。

ウンチをしてたら敵にやられてしまうので、出さないように脳が司令を出す。

つまり、便秘。

そして、現代の日本は、添加物、農薬、科学的な芳香成分、化粧品やボディクリーム、柔軟剤や家の作り、換気（新しい空気の循環）、薬、等など、石油製品があふれかえっている。

石油を食べ、飲み、全身に石油を塗りたくり、石油を撒き散らし、笑顔で過ごす。

これ、日本人、相当、我慢強い。
いや、無理でしょ。

これ一つだけで、ミネラルやエネルギーを使い果たすでしょ。

ミネラルは自分の体では作れない。

元素記号が同じなら、石油から作ったビタミンもビタミンCと表示してもいい法律の日本。

それ、一瞬は脳がだまされるけど、石油だよ。

本当に大丈夫なの？

カレー味のウンコじゃん。。。

うんこ味のカレーと、カレー味のウンコ、どっちがいい？てクイズ。

あ、熱くなってしまった。（汗）

と、いうことで、言いたいのは、それを毎日出すってこと。

HSの人は、内臓の感覚にも繊細らしい。

オナラの臭いとか、ウンチの色、おしっこの色で、体の健康度合い、栄養度合いが分かるって話も前にしました。

で、ぬかおやつ。が、オススメ。

【ぬかおやつ】

●米ぬか　100g
（無農薬の玄米を家庭用精米機で10分で精米した米ぬか）

●黒糖もしくは素焚糖　10g
●有機すりごま　70g
●海塩　5g

米ぬかを炒って、他も入れて炒る。以上。

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希望があれば、zoomで、無料の、30分〜60分のHSPや、便秘解消相談にのらせていただきます。

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米ぬかについて以前書きました。

↓

玄米、米ぬか。【解毒】＆【栄養】が詰まってる。｜井津十照柴Ittoushoushi #note https://note.com/ittou_shoushi/n/nf6feb109b4ea

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生まれてこの方、便秘気味だったようです。

ようです。というのは、自分のことは実はよく分かっていなかったから。

今は、これ↓で、スッキリです。その方法を書きました。よかったら参考にしてみてください。

便秘解消の話。毎日、超スッキリに！の方法のまき。

https://note.com/ittou_shoushi/n/n0343ba3eca80

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■聞きたいこと、感想などあれば、フェイスブック、井津十照柴、フェイスブックページ、にDMください。https://m.facebook.com/100054653583577/

昔の私に教えてあげたい。いやまじで。と思いつつ、誰かに届くといいなと思います

ここまで見てくれた人、ありがとうございます。

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■便秘解消にも役立つ、どんなときにもリラックスするための方法、対処法を一気に知りたい、実践したい人は、↓オススメです。

「敏感な人々の腸」キンドル

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