今満たされていることを知る

朝、瞑想することを習慣にしています。

心身に無理がないくらいに
できる時にやる
っといったスタンスで。

瞑想中
ふと思い浮かぶワードがあります。

考える事が好きなので、
"うわ〜すごくいい氣づきだ〜"

なんて想いにふけたくなるけど

今は整える時間😌
と…一度は流し

やっぱり心に残るワードをしたためることにします。

今日の氣付き

🧘今、満たされていることを知る
🧘今、ここから感謝をする

瞑想をして
呼吸と向き合うって
やっぱりいいですな〜

今日は連休明けて
久しぶりの瞑想でした

昨夜遅くまで好きなことを深掘って
身体は少々お疲れ氣味
だけど
好きなことって
心は疲れず、むしろ元氣になるんですよね

それで瞑想始めも
昨日の興奮が冷めぬ状態で
呼吸が荒い笑

頭もチカチカしていて
いろんなアイデアが飛び交う
思いにふけては
おっとー
呼吸呼吸〜
なんて整える

そうこうしてる間に
出てきた今日のワード

あー満たされてるな〜
ありがてーな〜

お天氣もいいし
ゆっくり瞑想もできてる
（子供達がまだ寝てくれてる）
好きなことができてる
（少し前まで好きなことなんて分からなかった）
生きてる〜
ありがと〜

となったわけです。

そして書きたかったのは
ここからで👇

そういう満たされた氣や感謝って
日常では忘れてしまいます。

今満たされ
今感謝
なんて
綺麗事やないかーい

ってくらい

環境が変わって、人と会って
情報が多くなればなるほど

頭は色んなことを考えだして
乱れまくります

昼間の私は
今日の氣付きなんて忘れて

カッとなったり
しょぼーんとなったり

一喜一憂してしまいます

だから
こんな氣づきは一時で
意味のないことだ

なんては思えないのです

だからこそいいのだ
と思うのです

呼吸を整えて
落ち着いてる自分は

こんなふうに思ったんだよ〜

っと自分の真ん中を知っている

これこそ瞑想、氣づきの醍醐味では
と思ったのです。

長くなりました。
そろそろ子供達を起こさねば！

今日も豊かに過ごせますように！