it_suki

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あなたを癒すのはあなた

おはようございます🌞 本日も朝瞑想🧘‍♀️ かれこれ1ヶ月ほど 朝習慣として 瞑想を取り入れてきました 今日は色んな過去の出来事で 引きずってしまってることが浮かんできて 今までは呼吸を整えて 要らない思考を整えて〜 と意識していましたが そもそも要らないこととは？ と立ち返り 今日はフルシカトするのではなく 頭に浮かぶあんな事こんな事に 寄り添ってみました🧘‍♀️ これは考えるとは感覚が違くて フワーッと浮かんできたことに対して うんうんうんうんそうだった

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    • すべてのモノゴトには陰と陽がある

      今朝も瞑想をしました🧘‍♀️ 朝起きて茶を淹れて 少し身体を温めてから 瞑想を始めます すっかり寒くなってきましたね〜 昨日こんなことがありました 息子っちはもうすぐ5歳になります 目の前に楽しい事があると 面倒になってしまうのか おトイレを後回しにして よくズボンを汚します ここ最近冷えてるので その回数も増し 洗面台には パンツとズボンが山に 今に始まったことでは無いので 我慢しないでトイレ行きなよー となんべんも伝えていますが まあ〜効果のないこと 昨日はそ

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      • 今満たされていることを知る

        朝、瞑想することを習慣にしています。 心身に無理がないくらいに できる時にやる っといったスタンスで。 瞑想中 ふと思い浮かぶワードがあります。 考える事が好きなので、 "うわ〜すごくいい氣づきだ〜" なんて想いにふけたくなるけど 今は整える時間😌 と…一度は流し やっぱり心に残るワードをしたためることにします。 今日の氣付き 🧘今、満たされていることを知る 🧘今、ここから感謝をする 瞑想をして 呼吸と向き合うって やっぱりいいですな〜 今日は連休明けて

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