あなたを癒すのはあなた

おはようございます🌞
本日も朝瞑想🧘‍♀️

かれこれ1ヶ月ほど
朝習慣として
瞑想を取り入れてきました

今日は色んな過去の出来事で
引きずってしまってることが浮かんできて

今までは呼吸を整えて
要らない思考を整えて〜

と意識していましたが

そもそも要らないこととは？
と立ち返り

今日はフルシカトするのではなく

頭に浮かぶあんな事こんな事に
寄り添ってみました🧘‍♀️

これは考えるとは感覚が違くて
フワーッと浮かんできたことに対して

うんうんうんうんそうだったよね
あーそれは嫌だったのね
あーそれは今だったら（整ってる自分なら）やらない事だから引きずってるのね

うんうん
でもあの出来事があったおかげで
私今こんな氣づかされて
前より自分らしく生きられてるんじゃない？

ふわ〜たしかに〜🦀

みたいな

結果、スッキリ〜✨

過去に私、特にパートナーと
うまくいかない時
満たされていない時

周りのモノゴトから
私を癒して〜
と癒しを求めていました

今日はそこに一喝

どんなに外側に
癒しを求めても

あなたの内側を
癒せるのは
あなた自身

内側からしか解けないのよね〜🪡

な朝でした☀️

いつも〆が急ですが
本日はこれにて！！

今日も健やかな一日を！