感情のコントロール

本

感情は、人として生きていく上で大切なものです。しかし、感情の理解や対応の仕方が分からないことで、困ったり、トラブルになることがります。感情が起こるのには、理由があります。そ…

運営しているクリエイター: ゆきくん

#コーチング

『自分が嫌な人は、自分が創り出している』＊＊＊

◆人は誰でも苦手、気に入らない、関わりたくないそんな人がこれまで生きてきた中でいた…

ゆきくん

3年前

『人にイライラする時は、自分にスポットライトを当てる』*

人の言動についイライラしたり、ムカムカしたりする時って、ありませんか？そんなときは人…

ゆきくん

3年前

『ダメな自分を責めるより、ダメなやり方を改める』

◆自分の思い通りに進まないときに、イライラしたり、ムカムカしたりするのは、なぜでしょうか…

ゆきくん

3年前

『人の怒りに対処する３つのステップ』

以前、「問題は、怒られた方じゃなく、怒った方にある」という怒りの感情について書いたこと…

ゆきくん

3年前

怒りのトリセツ！～怒りは自分でコントロールできる

「あなたは怒りをコントロールできますか？」そう聞かれたら、あなたはどう答えますか？怒…

ゆきくん

3年前

『感情のスイッチをオフにする３つのステップ』

◆日頃の生活の中で「困るもの」の中に「感情」の取り扱いがあります。ポジティブでプラス…

ゆきくん

3年前

『怒りの感情は「あーそうなんだ」と１回受け止める！』

◆怒りの感情が湧いてきた時ってどんな状態になりますか？相手に対して「なぜ？なんで？どうして？」否定や疑念、反感などの感情が湧いてくることがありますそれが大きければ大きいほど怒りの感情を一気に相手にぶつけてしまいがちです。 ◆怒りの感情は自分が作り上げた理想と現実のギャップから生まれます相手に対する理想や期待が大きければ大きいほど怒りの感情も大きくなりがちですその感情をそのまま反射的にぶつけてしまうと人間関係に亀裂を入