【毎日体重を支えてる足指・足周りについて -生徒様の変化- 】

こんにちは。
ヨガインストラクターのAyanoです。

今日は
足指って何でそんな大切なん？

ってお話です。

自分の足指チェックしながら
読んでみてくださいませ。

昨年、
10月から通われてる生徒様。




先日の朝ヨガの時間に
色々と変化をお聞きしました👂✨

キラキラとした笑顔で
淡々とお話してくださる姿。



その努力素晴らしいです！！

継続するは誰しもが
ぶちぶちぶち当たる壁では
ないでしょうか？🚪



自分の努力で
変われるんだよ！
(わたしも、
8キロ落としたので😂笑)



この日は話に花が咲き、
とても楽しかったです🌼笑



これからも
皆さんのカラダとココロに
寄り添っていきます☺︎



足指の大切さなど
まとめてみました！


読んで、見て、
隙間時間に実践してみてください◎

↓↓↓

↓↓↓

足指間広げたり、
フェイスタオルを
足指だけで手前に引き寄せたり。


いろどりYouTubeにも
足指体操載せてるので
ぜひ、実践してみてね！！

キッズにとっても
とても大切なことなので
キッズがいるママさんパパさんは
一緒にやってみてね🦶✨
コミュニケーションにも繋がるよ♩


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