私流イライラコントロール。

私は滅多なことでイライラしない。
正しくは、イライラしなくなった。

私流イライラコントロールの方法は
癪に触る行動をしている人を見たら
なにか理由があるのだろうと考える。

仕事で怒られちゃったのかな。とか
恋人と喧嘩したのかな。とか
自分の時間が無いのかな。とか
なにか嫌なことがあったのかな。とか。
そんな事を考えている間に冷静になれる。

車の運転中に
信号を無視する人や
強引な割り込みをしてくる人
煽って来る人や
信号の無い道路を無理に横断する歩行者や自転車がいたら
お腹が痛くてトイレに行きたいのかも？
とか。

逆に法定速度よりゆっくり走っている人は
車の運転があまり得意ではないのかな？
体調が良くなくて病院に向かってるのかも。とか。

そう思うと優しい気持ちになれる。

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相手は変えられない変われるのは自分だけ。

自分も誰かをイライラさせてしまう事が必ずあるはずだし
考え方が変わったりいつもと違う行動を取ることもよくある事。

相手に過度な期待をしても思いどおりには行かないもの。

そう考えるとイライラしている時間がもったいない。
穏やかな気持ちでいた方がずっと幸せだし、景色がとってもキレイに見える。

私流イライラコントロール。
イライラした時にぜひ1度実践してみてください。

感想、お待ちしてます。