暖かい１日。

久しぶりに暖かい日差しを浴びて
ウォーキングしながら隣町まで。

お天気良く気分も良く
自助グループへと足を運ぶ。

昨日子供達と話していたときのこと。

子供達の主治医（児童精神科）や支援者らから
お母さんカウンセリング受けないの？

と度々言われているという話題が出た。

自分は長い間精神疾患を患っているけれど
カウンセリングを受けたことがあるのは

１７歳の時数ヶ月程度。

社会に出て働いたり結婚したり子育てしてから
カウンセリングとは縁遠くなってしまったいた。

昨年末ぐらいにも
主治医とカウンセリングを受けるのを検討する
話も出た。

主治医が今ならもうカウンセリング受けても大丈夫な状態だとOKが出たから。

少しでも子供達の学費の足しに
自立する時の資金に

とちょこちょこ貯めてたお金を使って
カウンセリングを受けるかどうか迷っていた、

というよりケチっていた。

自分をよくするために
お金を使えなかったんだと思う。

ランチ代ケチったり
遊び代ケチったり

自分が楽になること、幸せになることを
ケチっていたんだと思う。

自己肯定感が高まったり
安定するためにも

働けるようになるためにも

カウンセリング受けてみようかな、と
思い始めている。

カウンセリングを受けることによって
症状が悪化したり苦しくなることを避けたい
自分もいたけど

そこを乗り越えて逞しく生きていくためにも
カウンセリング受けてみようかな。

今週診察なので主治医に話してみようと思う。

話せる人が出来る、と思えただけでも
ちょっと心が落ち着いた。

薬で補っているけど
自分には基本的な土台となる
自己肯定感や自己効力感などが低い。

人との境界線もまだ曖昧。

自分の畑を土足で侵入され荒らされても
そのままにして傷ついてしまうような
脆弱なメンタルだ。

そこんところ、カウンセリングを受けて
自分と向き合い弱点を見つめて
乗り越えてみたい。

今日は自助グループで仲間と会えて嬉しかった。
先週行った時は一人だったから。

リアルで仲間に会えるのは貴重な体験だ。

分かち合いして帰る。

この上ない至福の時間。

そして帰宅したら【いいお母さん】の仮面を
被る。

少しずつ【いいお母さん】の仮面を剥がしていきたい。

自助グループのミーティングに参加して
今日気づいたこと。

やめていく作業が必要なのかもしれないね。
課題が見えてきたね、とスタッフに言われた。

そこそこ
コツコツやろう。
そこそこ
できることをやろう。