松のやダイエット終了！？

突然ですが終了です。
目標達成したからです。

11/28 85kg　→　12/17 82.6kg

1回目のダイエット。
8月19日からスタート。
11月28日に目標の85kgを達成。
100kgからのスタートだった。

2回目のダイエットは翌々日の11月30日からスタート。
そして今日12月17日に目標体重83kg達成！
ほぼ2週間ちょっとで2kg減量に成功したことになる。

思ったよりあっけなかった

毎日のように松のやでロースカツ定食を食べていた自分。
それどころか豚焼肉定食とポテサラとコロッケまで付け足し、二人分の定食を毎日食べていた私・・・・・・
2kgの減量とはいえ、目標日の12/17までは無理だろうと思っていた。
一回目の夏から始めたダイエットは目標日に届かなかった。3ヶ月。
今回は2週間ちょっとしかなかったからなおさらだ。

しかしあすけんの設定日きっかりに目標体重を切った・・・・・
今回のあすけんは信頼性100％だ。

体重の推移

私の密かな挑戦

松のやの定食を2つも毎日のように食べて、それでやせるとかありえないと思っている人もいただろう。
だが私は確信していた。
確信したからこそ定食2つ分というバカ食いを毎日続けたし、noteに晒し続けた。
その結果見事に成功である。

もう何度も書いているが、ダイエットは糖質制限とか炭水化物とか全く関係ない。
単なる数値。
数値でしかない。
数値が合えば絶対やせる。
身体が飢餓状態にならなければ。

飢餓状態にならないことがもっとも重要

松のやダイエットという挑戦的でふざけたタイトルには深い意味があった。
ダイエットはむしろ食べることが重要。
だから定食2つ分の写真を毎日アップしたし、それで結果、痩せていたら流石に信じてくれると思ったから。

空腹でおかしくなる（ダイエット失敗のリスク）

空腹でおかしくなる。
何か食べたくて仕方なくなる。
これがダイエット失敗のきっかけである。
私も二回目のダイエットでチョコパイをバカ食いしてしまい一日の超過が2000kcal超えた日があった。
だがその日に半分ほどの超過分をジムで燃焼。
次の日は何も食べなかった・・・・・・
空腹でおかしくなっても、その日か明日に取り戻せば良い。

でもそれすら怠ったら・・・・・・残念だがそれすらできないようなら無理だろう。無理だから早々に諦めて食を楽しんでほしい。
その結果、血管破裂や失明や糖尿病などで死ぬかもしれないがそれはもう寿命なのだ。天寿を全うしたと思って良い。私はデブを責めない。

実際、このダイエットのきっかけも失明しかけたのと目の血管の一つが破裂していたからだ・・・・・・私はそこまでの覚悟はなかった。

空腹を感じないために私が酷使したアイテム

ゼロカロリーコーラ

コレです。
ゼロカロリーコーラ。
これは本当に効果があった。
「水を飲め」とはよく言うが、私には水は無理だった。
だからコレ。

間食のタイミングでこれを飲んだ。
腹はふくれるし、ゲップが出る頃には満腹感すらある。
本当にこれには助けられた。

ただ副作用として胃が小さくならないというのがあるが、結果が出てるので私的には大いにアリだ。

そういうわけで二回目のダイエットも成功したので、今日はこころおきなく食事を楽しみたい。

さあ近くのスーパーでチョコパイでも買ってくるかな・・・・・

最後に

私が2回目のダイエットに踏み出したのはそもそも食事を心置きなく楽しみたかったからだ。

一回ダイエットが85kg達成した日に好きなだけ食べたが、ここでちょっと心に引っかかるものがあった。

これだけ時間かけて痩せたのに3日後か今週中に86kgになったらかなり凹む。だが85kgを維持するつもりはさらさらなかった。
維持している時点で好きなだけ食べることはできない。
だが86kgにはなりたくない・・・・・

そこでもう2kg減らして83kgになってからバカ食いするなら、しばらくは何も気にせず食べられるかな？と・・・

それが2回目のきっかけです。
要は好きなだけ食べたかったのです。
今の時点で食べまくっても85kgに戻るだけ。
そっちのほうが心の負担が少ないと。

では楽しいダイエットライフを！
私にもできたんだから、きっとあなたもできる！