たかが仕事だ。仕事なんて生きがいになんかするな
仕事のことで思い詰めてる人、多すぎだよね。「仕事が全て」みたいに考えちゃう人が多いのも分かるけど、俺はそこに疑問を持ってる。だって、仕事って人生のほんの一部分じゃない？
もちろん、「仕事がうまくいかなければ稼げないから生きていけないじゃないか！無責任なこと言うな！」って怒る人がいるのも分かるよ。
でも、俺がここで言いたいのは、そもそも「他者との比較」や「他人からどう見られるか」を気にしすぎてない？ってことなんだよ。そこを変えないと、いくら頑張っても苦しいままなんだよね。
たとえばさ、もしあなたが、ハゲててチビでデブで身体も臭くて、コンプレックスだらけだとしても、この世にあなた一人しかいないとしたら、そのコンプレックスって気にならないと思うんだよ。だって誰も見てないんだから。誰も比べてこないし、何も言わない。
結局、人間って「他人からどう見られているか」「他人と比べて自分はどうなのか？」ってところを気にして生きる生き物なんだよ。だからこそ、ここに縛られてる限り、仕事だって他のことだって「もっと頑張らなきゃ」って無限に苦しむことになるんだ。
でも、そんな苦しい生き方を変える方法がある。それが「マインドブロックの解除」だよ。このマインドブロックを解除すれば、本当に楽に生きられるようになる。
……とはいえ、さっきの例みたいに「気にしなくていい！」って開き直って、髪の毛ボサボサで脂ギッシュな見た目をしてたら、社会的に生きにくくなるから、それはちゃんとしよう。。。でも、過剰に気にする必要はないんだ。
じゃあ具体的にどうすればマインドブロックを解除できるのか、5つの方法を教えるよ。どれも簡単なことだけど、意識してやることで、あなたの心は驚くほど軽くなるはずだよ。
1. 「仕事が全てじゃない」と毎日唱える
まず、頭の中で「仕事が全て」って考えを捨てるために、「仕事なんて人生の一部だ」って言葉を毎日自分に言い聞かせるんだ。
これってバカバカしく聞こえるかもしれないけど、意外と効く。なぜなら、言葉には力があるから。「自分は仕事以外の価値がある」って何度も繰り返していると、自然とその考えが定着してくるんだよね。
たとえば、「自分が好きなもの」「仕事以外に楽しいと感じること」を書き出してみるのもおすすめだよ。「俺の人生って意外と楽しいこといっぱいあるな」って気づけると、仕事だけに縛られなくなるんだよね。
2. 「完璧主義」を手放す
仕事で悩む人の多くが、「もっと頑張らなきゃ」とか「完璧にやらなきゃ」って考えてる。でも、そんなの無理だよ。誰だって失敗するし、完璧なんてそもそも存在しない。
だから、少しずつでいいから「まあ、これでいいか」って思えるように訓練しよう。これも練習が必要だけど、慣れてくるとめちゃくちゃ楽になるよ。たとえば、仕事が終わったあとに「今日はこれができたからOK！」って自分を褒めてみるんだ。小さな達成感を積み重ねることで、「完璧じゃなくても大丈夫だ」って思えるようになるよ。
3. 「他人と自分を比べない」訓練をする
「隣の同僚のほうが成果を出してる」とか、「SNSでみんな楽しそうなのに自分は…」って、他人と自分を比べちゃうのは本能的なことなんだよね。でも、これを意識的にやめる訓練が必要なんだ。
たとえば、SNSを見る時間を減らすのもいい方法だよ。SNSって、他人の「良いところ」だけを切り取った世界だから、それを見て自分を比較するのは意味がないんだよね。代わりに、自分が成長した部分や頑張ったことに目を向けるといいよ。
4. 「失敗しても死なない」と知る
失敗することが怖くて、仕事に対して過剰に責任を感じている人も多いと思う。でもね、大抵の失敗って、実は致命的じゃないんだ。ミスをしたら謝ればいいし、次に活かせばいい。それだけのことだよ。
電車のダイヤが遅れた時、何十万人の人に迷惑かけても、車掌さんが「遅れております。皆様には多大なるご迷惑をおかけしており、誠に申し訳ありません。」とか謝れば、怒り狂う人もいるけど、、結局それで世の中回ってるでしょう。許されなくてもどうにかなってるでしょう。そんなもんなんだ。
俺たちが抱える「失敗への恐怖」って、過去の経験や教育の影響で大きくなりすぎてるだけなんだよね。たとえば、「小さなミス」をわざとやってみて、「案外なんとかなるじゃん」って経験を積むのもいい方法だよ。
5. 「自分に優しくなる」
これが一番大事。結局、どれだけ頑張っても、あなた自身が自分を認めてあげなきゃ意味がないんだよね。
たとえば、仕事でうまくいかなかった日でも、「今日は疲れたね」「ここまで頑張った自分、すごいよ」って声をかけてみてほしい。自己否定ばかりしてると、本当に心が疲れちゃう。少しずつでも、自分を甘やかす練習をしていこう。
これらの方法を試してみると、少しずつ「仕事が全て」って考えが薄れていくはずだよ。大事なのは、「生きがいを仕事だけにしない」こと。
人生には楽しいことがたくさんある。仕事がうまくいかないときも、そこにしがみつかないで、もっと自分の心を自由にしてあげよう。それが、もっと楽に生きるコツだと思うんだよね。