多分これ読み終えた後、申し訳ないですが、あなたの人生観はガラッと変わります。 僕はツイッターでフォロワーさん3.1万人の自己啓発系のインフルエンサーをしています。 まずはフォローどうぞ→Twitter（X） 最初に読んだ人の感想を掲載させてもらいます。 さて、早速書いていきますね。 あ、ボクは2020年5月20日でX1年記念日を迎えました。 しかもその1年記念日の日にフォロワーさんの数が3000人ぴったりになりました。 これは狙ったわけでもなく、1年間毎
仕事、家庭、人間関係。毎日頑張り続けている中で、「休みたい」と思う瞬間、誰だってあるよね。でもその一方で、「休んだらダメな気がする」「休んでも問題が解決するわけじゃない」と、自分を追い詰めてしまうこともあると思う。 俺自身も、そんな日々を何度も経験してきたんだ。「休みたい」と思っても、やるべきことが山積みで一歩も動けない。そんなときに俺が試してきた方法や、考え方をこのnoteで共有するよ。読むことで、少しでも心が軽くなって、「私も大丈夫」と思えるような内容にしたい。 1.
好かれようとするな 人間関係に悩むとき、一番の原因になるのが「好かれたい」という気持ちだよね。たとえば、友だち、同僚、家族、恋人に対して、つい「嫌われたくない」と思うことがあるんじゃないかな？ 実は、この「好かれようとすること」が知らないうちに自分を苦しめていることが多いんだ。今日は、そのメカニズムと対策について深掘りしていこうと思うよ。 1. 好かれたい気持ちの正体 まず、なぜ人は他人に好かれたいと思うのか？それには進化論的な理由があるんだ。人間はもともと集団で生きる
1. 仕事なんか頑張ったところで「それだけ」だ 「仕事を頑張れば報われる」なんて言葉、子どもの頃よく聞いたけど、現実はどうだろう？日本の2023年のデータによれば、平均年収は443万円程度で、10年前と比べても大きな変化はなし。どれだけ頑張っても、増えるのは税金の控除だけ、なんて冗談にもならない話だよね。 Aさんの話 Aさんは社内で「一番の頑張り屋」として評価されていた。でも、毎日の長時間労働に追われるうちに、「これ、一生続けるの？」と疑問を抱くようになった。結果、健
夜、布団に入っているのに、頭の中でいろんな考えがぐるぐる回って眠れないことってあるよね。俺もそういう経験、何度もあるんだ。そんな時って、不安になって「明日大丈夫かな」とか「どうしてこんなに眠れないんだろう」って焦るけど、それが余計に眠りを遠ざけてしまうんだよね。 でも、安心してほしい。眠れない夜って誰にでもあるし、それをちょっとした工夫で乗り越える方法があるんだ。このnoteでは、そんな悩みを抱える人に向けて、気持ちが楽になる考え方や、実際に試せる方法をいくつか紹介していく
死の恐怖が生きる力を奪う理由 死への恐怖が強くなりすぎると、俺たちは自由に生きられなくなる。 たとえば、失敗を恐れて挑戦を避けたり、周りの期待に応えなきゃと無理をしたりするのは、「死にたくない」「生き残らなきゃ」という本能が、無意識に働いているからなんだよね。 でも、この本能が強く働きすぎるとどうなるか？ やりたいことがあっても「失敗したらどうしよう」「恥をかくのが怖い」なんて考えて、一歩踏み出せなくなる。 こうして「生きることそのもの」に縛られて、息苦しさを感じるようにな
こんな友だちは縁を切ろう 「昔、仲良かったから」 「お世話になったから」 「遊んだことがあるから」 「共通の友だちがいるから」 こういう理由で、本当はもう関わりたくない相手と、なんとなく関係を続けていないかな？ 無理して付き合っていると、一緒にいるだけで疲れたり、気を使ったりして、自分の大事な時間やエネルギーがどんどん削られてしまうよね。 たとえば、「付き合い」や「思い出」に縛られているせいで、本当に大切なことができなくなっていることもあるんだよ。 今日はそんな人間関
自由になろう 将来「自由に生きたい」と思ったこと、誰でも一度はあるよね。でもその「自由」って、ただ時間やお金に縛られないことだけじゃなくて、自分のやりたいことを思い切り楽しめる状態のことだと思うんだ。 そのためには、今の時間の使い方がすごく大切。特に土曜日は、平日と違って自由に動ける時間が多いから、ちょっとした工夫で未来が大きく変わる日なんだよね。 今日はそんな「自由な将来を手に入れるための土曜日の過ごし方」を、具体的に提案していくよ。たとえば、目標設定や自己投資、心のリ
「今の場所」を捨てる勇気を持て 俺たちの多くは、会社や学校といった「今の居場所」が自分の全てだと思ってしまいがちだよね。「ここを失ったらもう生きていけないかも」「ここで頑張らなければ未来はない」といった思いが頭をよぎって、不満や苦しみを抱えながらも、なかなか環境を変える勇気が出ない。 でも、本当にその場所が全てなのか？本当に、今の居場所だけが自分の人生を支える唯一の場所なのか？今回は、今の居場所にしがみつかず、勇気を出して環境を変えることができるような方法を紹介するよ。
「上司だから」「先生だから」「偉い人だから…」そんな理由で我慢していること、みんなにもあるんじゃないかな？職場や学校で自分より立場が上の人に対して、つい本音を抑えてしまったり、理不尽な要求や言葉に耐えたりする場面って少なくないよね。 でも、それって本当に自分のためになっているのか、少し立ち止まって考えてみてほしいんだ。 たとえば、上司が理不尽に怒鳴ってきたり、何も悪くないのに攻撃されたりした時って、どうしても「バカ！」って言いたくなることがあるよね。 ここで俺が言いたい
「健康になりたければ健康になろうとするな」 これって矛盾してるように見えるかもしれないけど、実は本当に大切なポイントだ。今、健康情報がたくさん溢れていて、少し検索すれば食べるべきもの、避けるべきもの、運動の方法、ストレスの解消法なんかが次々に出てくる。 でも、その情報を全部取り込もうとすると、逆に頭がいっぱいになって疲れてしまう。健康になるために一生懸命頑張りすぎて、気づいたら心も体もボロボロ…なんてこと、たまにあるんじゃないかな？ 健康でいるために努力するのはいいことだ
「大丈夫。それ、なんとかなるよ」 人生って、時には厳しいことがたくさんあるよね。嫌なことや、どうしても避けられない大変なことにぶつかると、「もう無理だ」って思う瞬間があるかもしれない。でも、これだけは覚えていてほしい。「大丈夫。それ、なんとかなるよ」ってこと。 この言葉には、不思議と力がある。なぜかって？それは、今まで生きてきた経験が証明しているから。なんとかなりそうもないことがあったとしても、気がつけばなんとかやってこれている。それが今のあなたの姿なんだよね。 たとえば
常にエロいことを考えてる人の方が幸せに生きられる こんにちは、Influencer侍です。Xでみんなが元気になれるようなことを毎日休まずに呟いていたらフォロワーさん3万人になりました。note読んでいいなと思ったらXとnoteのフォローよろしくお願いします！ 人生って、つい真面目に考えすぎてしまうこと、あるよね。でも、そんなときこそ「エロいこと」を考えてみると、意外に人生が楽しくなるんだ。 今日は、その理由や科学的な根拠も交えながら、エロい思考がもたらす幸せについて語って
しんどい月曜日を乗り切る方法を教えます。 月曜日がやってくるたびに「また一週間が始まるのか…」としんどく感じる人、多いんじゃないかな？俺も正直、月曜日が憂鬱に思える時期があったよ。 でもね、いくつかのコツをつかむことで、月曜日を少しずつ楽しみにできるようになったんだ。今回は、そんな「しんどい月曜日を乗り切る方法」を紹介するよ。これを読んで、少しでも元気になってくれたら嬉しいな！ 1. 日曜日の夜を工夫して、月曜日の準備を整えよう まず、月曜日が憂鬱になる原因の一つは、
嫌われる勇気とかいらなくて、嫌われたという事実があればOK！嫌われるのか怖いよね… きっと多くの人が感じていることであると思うんだ。俺たちって、どうしても「誰にも嫌われたくない」「みんなと仲良くしたい」って思ってしまうけれど、実はそれが自由を奪ってることに気づきにくいんだよね。 だけど、実際に「嫌われる勇気」を持たなくても、すでに誰かに嫌われている事実があればそれで十分なんだ。嫌われることで見えてくる新しい世界、今日はそのことについて話してみようと思う。 「嫌われること
自分の性格タイプと向き合う - ①②③④⑤の中であなたに当てはまるものを読んでください ①. 繊細なタイプ • 特徴： 繊細なタイプは、感受性が高く、他人の気持ちや環境の変化に敏感です。美しいものや感動することに強く反応し、周囲の人々に共感する力もあります。 • 悩み： このタイプの人は、他人の意見や態度に影響されやすく、時には過剰に反応してしまうこともあります。そのため、自己肯定感が下がりやすく、「自分はダメだ」と感じることが多くなる傾向があります。 • 解決策：
