新型うつの人のコミニケーション
虐待（DV）を経験した稲垣美和の人間関係
再構築相談室
若い年代〜どの職場にも困った人はいると思います。
そんな人とどう接すればいいのか？関わり方はどうするといいか？ 家族なら尚のこと困ってしまうでしょう。
新型うつは
すぐイライラしてキレやすく怒って人に攻撃する人が増えています。
新型うつは
・几帳面でもなく 律儀でもない
・締め切りに弱く職場恐怖心理がある（不安障害）
・人の気持ちを考えることができず自己中心的にみえる
・罪責感の表明が少ない
・比較的 若い年代から発症する男性に多い 実際現段階は中高年５０代以降の人が増えている
・趣味などの快楽も求められ活動領域を持っている
・疲労のが人が掴めない慢性的な症状が続く
・これからについても困って、これから先、どうしていいのかわからない状況が続く
中高年代（５０代から）褒められたい、人に承認されたい、認められられたがっているのです。
年齢に関係なく精神的に成熟している人は他人からの評価に関係なく自らの価値を確信されていることによって、仮に腹立たしいことがあっても穏やかに対処することができます。
一方で今の新型うつは
年齢を重ねても未成熟な人は常に他者から自分の存在意義、存在価値を認めてもらっていないと、本当に自分には価値があるのかと感じて自信をなくして攻撃的になります。
とりわけ、うつ状態ではキレやすくなります。
うつとは 自分に価値を感じることができず、すぐにキレたりイライラしたり何かと怒りっぽい症状はうつの初期症状でもあるのです。
例えば）攻撃的な人は相手を尊重することができませんので、人に攻撃的な自己表現をする人の多くは自分は大切にすることができますが、人との違いに対応する能力が乏しいため配慮ができないところがあります。
・相手が自分に合わせるべき
・自分の思い通りに相手が動くべきと思い込んでいるかもしれません。
・違っていることはいけない事、悪いこと、どちらかに一致するべきと思っている可能性が非常に高いです。
では、どうしてこうなるか・・・
自分の方が正しいのだから相手は自分に従うべきだと思っている人は人に攻撃的になりやすいです。
新型うつ、攻撃的な人の人間関係はこのようにしに構築してしまいます。
人間関係は・力の関係
・上下関係
・勝ち負けで捉えられます
自分の意見が通らなければ負けたように感じてしまう人も攻撃的になります。自分が無能だと思われたくない自己防衛反応です。
どうしても相手に「YES」「うん」と言わせとうとするなど「もう帰りたい」と相手が言ったとしても
その意見を無視してまでも相手に勝つために相手の意見を捻じ曲げ自分本位の考えを行動に出してしまうのです。
新型うつ
いらだち矛先 →他人のせいにする（責任転換）
気分の浮き沈み →浮きしずみが激しい
ツライ時間帯 →特定できない
悪化する場所 →職場 （会社）
休日気分 →元気になる
趣味など →趣味やコミニティーの活動領域は積極的で楽しめる
食事や睡眠 →過食・過眠気味
このように新型うつの人間関係は長続きすることはありません。
コミニケーション障害が１つの原因と考えられます。
今までのうつ病とは違い新型うつは抗うつ薬を飲み休息するだけでは治りません。
攻撃的な人は一見、主体的に動いているようですがその心理背景の裏に
相手が自分と違うことへの不安や相手に逆らわれることへの恐れがあるのです。
コミ症が原因なため相手としっかり本音で話し合うことができず、不器用な生きずらさを抱えていることが多いです。
本来ならそうした不器用な自分を相手に自己表現ができれば新型うつ、攻撃的になることは避けることができたのですが
新型うつ、攻撃的な人は自己表現をすることは
・カッコ悪いこと・恥をかくこと・負けてしまうこと
と思うのでその自分を悟られまいと相手へ怒ってイライラして攻撃し自分を守っている可能性が非常に高いのです。
ですが、このように人から攻撃的にされた側は不快でしか感じ取れません。
自分が相手に強制的に服従させられた嫌な不愉快な気持ちになりますね。
相手を尊重する関係の付き合いにならず人間関係も長続きできないとなってしまいます。
新型うつにかかる人、攻撃的になる人は自分の気持ちに不正直です。 このようなケースは家族側、職場サイドの人に理解してもらう必要があります。
では相手に攻撃的に怒りの矛先を向けずどうするといいか解説。
それは簡単です。相手に率直に素直に伝えてみる
例え）
ランチに誘われて 用事があなたになった場合、断らなければいけない時こそ相手とわかり合える絶好のチャンスになります。
「今日は先約があって、他にか続けなければいけない仕事を抱えているからランチは来週の火曜日か木曜日でもどうかな？」とその時の気持ちを正直に率直に伝えるのです。
ポイントは自分の意思を相手に通そうとするのではなく大事なことは 「相手の意見や意思の言い分を聴こうとする態度」です。相手もあなた自身も強制された不快感な気分にならず、お互いの気持ちを尊重し合えた気分がいい関係を作り出していくことがキーポイントです。
今日もブログ（note）を読んでくださってありがとうございます。
人間関係、お仕事のご相談承ります。
＝＝＝＝＝＝＝＝NEW＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
オトナ女子９月２８日 放送分
（新型うつにかかる人の特徴）
稲垣美和のFacebook、LINE＠まで
一言メッセージ下さい。↓
Facebookアカウント⇨facebook.com/miwa.Inagaki8/
あたなたの商品をeluで売りませんか？招待URLです！よろしければご活用ください↓ elu[エル]はイラストやマンガ、音声、動画などのデジタルデータをどこよりも早く簡単に販売できるサービスです。
elu[エル]
elu[エル]はイラストやマンガ、音声、動画などのデジタルデータをどこよりも早く簡単に販売できるサービスです。
人間関係、仕事のアイディア、良好なコミニュケーション ご相談承ります。
あなたのコミニュケーションの歪みを探り出しコミニュケーションを改善させます。改善するとお仕事やお客様、恋愛もうまくいくようになります。
遠方の方はスカイプ、ZOOMオンラインカウンセリング可能です。
外に出ることが困難な方も電話やオンラインカウンセリングも承ります。
またはFacebook、LINE＠まで一言メッセージください。
『配信先』個人Facebook
稲垣美和URL ↓
http://facebook.com/miwa.Inagaki8/
LINE＠ ppm6228xスタンプください。
＠マークを忘れずに。
心の傷を治療することで、本人のコミュニケーションの取り方は自然と変わってきます。
以前は自信というものが全く感じられなかったのが、本人が意識をしなくても以前とは違った表情や話し方をするようになります。
自然と自信を感じさせる話し方ができるようになると、人との会話が楽しくなります。
そこで更にコミュニケーションスキルを学ぶことで、対人関係が更にスムーズになり、仕事などに生かせるようになるのです。
あなたの豊かな人間関係を願っています。
＜稲垣美和note＞
フォローもお願いします。
note URL ↓
https://note.com/inagaki8
【お知らせ】
令和２年４月から
心理専門カウンセリングも
受け付けています。
コロナの緊急事態宣言解除について
お客様へお願い。
密接、密着、対面カウンセリングの際は
感染防止のためカウンセリング前にお部屋に設置された消毒液をご使用ください。
マスクを着用も合わせてお願いします。
尚、カウンセリング後は直ちに退席していただけるよう、ご協力の程よろしくお願いお願い申し上げます。
スタッフ一同より。
●対面形式
（コロナウィルスの影響で対面や遠方の方のみオンラインカウンセリングも可能です。）
何故？対面をおすすめするか。
顔の表情や声や心理療法が対面で行うと
分かりやすいからです。
●オンラインカウンセリング
場合でも
初回のみ対面で、
ていねいにお話を伺います
（目安は約45分～60分程度）
料金、対面形式の場所なども
お気軽にお問い合わせください。
合わせて
生きかたを見つめ直すコーチングや
強みを知るコーチング
■ 男女のコミニケーションの取り方をサポート致します。
■ ビジネスには欠かせない男女の違いコミニケーションを知ると
お仕事も円滑になります。
■あなただけの商品作りやあなたのだけのスキルや在り方をコンテンツ化するアイディア、アシスト承ります。
自分の経験や、得ていた才能を
商品化に変えコンテンツ化を収益に変える仕組み作りのサポートいたします。