🔥簡単宅トレ2月編🔥「美肩ラインをつくる」

肩のラインが美しいと
ボディラインがかっこよく
見えますよね。

今回は、
美しい肩のラインをつくる
トレーニングのご紹介です。

①お尻を突き出して
四つん這いになります。

②ひじだけを曲げます。
両手幅は肩幅の1.5倍ぐらい。

前から見るとこんな感じです

肩の筋肉も
上半身では大きい筋肉です。
トレーニングで
よく動かしましょう。

2月も元気に！
トレーニングで健やかな毎日を過ごしましょう。