🔥簡単宅トレ1月編🔥「少々キツいが効果的！HIITトレーニング②」
家でカロリーを燃焼する
トレーニング第2弾！
高負荷の運動と小休憩を
繰り返すエクササイズで
短時間でカロリーを燃焼する
効果が期待できる
「HIITトレーニング」
の別バージョンを
ご紹介します！
これを全力で、【10秒〜20秒】繰り返します。
それを【3セット】行いましょう
これを「全力で」
やることが大切！
かなり疲れますが
自宅でできる
効率的なエクササイズです。
2025年も元気に！
トレーニングで健やかな毎日を過ごしましょう。