ちょっとお久しぶりの・・・
こんにちは。
少し更新の期間が開いてしまいましたがあっという間に２０２１年も下半期のスタートとなりました。
上半期は、出会い・スタート・瞑想・マインドフルネス・音声配信
そんな上半期でした
年末から始めた音声配信メディア〜stand.fm〜
２０２０年の１２月末から始めた音声配信メディア
スタート当初は収録のみを配信しているような状態で、LIVEは勇気が出ずに行っておりませんでした。
少しずつ音声配信をすることで、何をどんな方に届けたいのか？
そう考えるうちに自分がしていること、やりたいこと、なりたい姿、だれのために？
そんなバラバラとしていたピースをひとつひとつ拾うようにいくことが朝のLIVEをすることにつながっていきました。
stand.fmはこちら↓
眠りのヨガ・瞑想・マインドフルネス
この３本柱と出会い学びを重ねる楽しさを感じたのも上半期
眠りのヨガを実際にオンラインセッションを始めた２０２１年
セラピストとしてアプローチしたかった”睡眠”そして、”自己実現”、”心のケア”
お肌だけでない、お体だけでない、その方の中にあるもの・・・
中にあるけど、外とつながっていて、大切なもの
もし、そこにその方の
もっと笑顔に
心地よくすごすためのきっかけに
そうなる事を気がついていただけたら、そしてそれを一緒に横にならんでみつけることができれば・・・
そう思いつつも、どこをどうしたらいのかわからない。
そんな、もがきながら出会ったものの中の３つがこの
眠りのヨガ・瞑想・マインドフルネスでした。
まだまだ学んでいる途中。
そして一生学びなので終わりはないですが、それを学べていること、出会えたことに感謝しかありません。
セラピストとして学びたいと感じたことが
今、自分自身の人生をより豊かに、健康的に、心穏やかにすごす。
そのためのなくてはならないものになっています。
情けは人の為ならず
学びもまた同じで、それは人のためだけでなく、自分のためになる。
う〜ん・・・何だかニュアンスが・・・
自分のためにやっていることが、人のために方向を考えてみる、それによってまた自分の学びも深まる。
そんな感じなのかなぁと感じています。
ネガティブも、そのまま受け取る
自己肯定感の低さ、ネガティブさは自慢ではありませんがとっても大きかった私。
影響されやすい私は、ポジティブ信仰にも影響をうけ
ポジティブにならなければ。
ネガティブな自分はだめ。
ネガティブをポジティブに変換せねば。
ポジティブな発言をしないと。思考をポジティブ変換しないと。
ポジティブに取り憑かれていたのかと。ｗ
ネガティブな私だからわかることもあるのではないか？
ネガティブだからわかる事、それを否定することは自分を否定してしまうこと。
ネガティブをもパワーに。
そんな、ネガティブな自分も
いろんな自分を、受け入れることができた上半期だったように思います。
ありのまま、そのままでいいんだよ〜が沁みる日々
”なにものか”になる必要もなく
ポジティブにならななくてもいい
今を生きる事・丁寧に生きること
私の今の課題は”丁寧にいきること”なのかなぁって思います。
どうやって日々を過ごすことが丁寧なのだとうか・・・というところからですが笑
・お花を飾って愛でる
・毎日お祈りをする
・感謝をしていきる
・〜しながら〜をする。というようなながら行動をやめる
・感謝を伝える
・呼吸を感じる時間をつくる
・身体を感じる時間をつくる
・自分の気分を掘り下げる
・着心地の良い肌さわりのよい衣服を着る
・無駄にしない
・マインドフルに生きる
あとは・・・なんだろう？
丁寧なくらし。
毎日自分自身に問いかけながら、下半期をすごしたいと思います。
どんな２０２１年にされたいですか？
笑顔で、穏やかに、健やかに。
ご自身を愛する、大切にする日々を過ごされますように🙏
オンラインセッションのお問い合わせはこちらから・・・
最後までお読みいただきまして誠にありがとうございました。
shanti shanti shanti