お腹から始めるご自愛ケア

こんにちは。

6月に入り、道路には沢山の紫陽花たちが咲いていたり
図書館にはカタツムリのポップが並んだり

あ、梅雨なんだなぁ…
梅雨が明けたらもう夏なのか。

そう感じる今日この頃、いかがお過ごしですか？

自分の中の大きな挑戦が始まったのが3月
そこから詰め込むように
ハムスターが口の中いっぱいに、ひまわりの種詰め込むくらいに

頭の中に一旦入れ込んで
それを少しずつ小出しに引っ張り出してきて

頭の中と身体を結びつけていく

そんな日々

時に、頭の中入れたはずなのに整理整頓出来なさすぎて
勝手に消却されていき

え？え？え？

なんて事もちらほらとありましたが
ひとまず大きな門はくぐりぬけ

ようやくスタートラインにまた、立つ事ができました。

いつもあたたかく見守り、応援くださる皆様に感謝です。

ありがとうございます🙏
愛と感謝をこめて。

さて、長くなりましたが

今回は、以前アップしておりました…

こちら！

この中に登場いたしましなお腹のケアについて音声を作ってみましたので

それをnote貼り付けようというわけで。

完成しました！！

雨の日の早朝に収録したので、少し雨音がこもった感じで入っています。

音声配信アプリstand.fmにてアップしていますが、登録されなくても音声お楽しみいただけます。

stand.fm

音声の概要にも書きましたが

これからの時期、消化器系の機能が弱まる方が多くなる事が多いです。

梅雨に入ると身体の中の（湿）というものが増える事が原因で

重だるさ
冷え
消化機能低下
むくみ
疲れ
頭痛
倦怠感

などなど。
そんな不調につながります。

湿を取るために冷やさない、湿を出すケアなどはあるのですが

まずその前に。

今ご自身がどんな状態なのかを知る事

それが1番簡単で、大切だと思うんです。

手をあてて、声を聞くだけ
そして、実は手をあたるだけでも、身体は自然に整います

そんな慈しみ時間をご一緒いただけましたら幸いです❤️

久しぶりに音声収録したので
緊張しすぎました！

もれなく、独り笑いが入っていますが
優しく受け流していただけますと幸いです。

えへへ。

それではみなさま、素敵な一日を🙏

いつもありがとうございます。

shanti shanti shanti
imaiami