休養を取るとは？

❝活力が「復活」する一日にするためにやったこと❞

一昨日から息子が来ていました。
土曜日に行われた市民祭を見るためと
こちらにいる時に息子がかかわっていたサッカーチームの
日曜日に行われた記念試合への参加のためです。

息子は祭りが終わったら早めに帰ると言っていたのですが、
返ってきたのは11時過ぎでした。
昨日聞くと提灯台の担ぎ手として引っ張り込まれたと
に嬉しそうに話していました。
担ぎ手は祭り終了後「一杯やる」のが恒例です。
どうもやっていたようです🍺

日曜日の朝、息子のためにいつもと違う朝食を作り
サッカーの試合に行くために送り出しました。
午前中の試合で昼頃には帰ってくるというので、
寝具の片付けや昼食の準備をし、
久しぶりに一緒に昼食を取りました。
台所の始末をして部屋に帰ると
息子は横になって寝てしまっていました。
私もなんだかけだるくなって横になって伸びをしたら
そのまま昼寝モードに突入でした。

２時間ほど眠ってしまいました😅

その後息子にコーヒーを淹れてもらい
（コーヒーにはちょっとこだわる息子です）
まったりの会話時間を愉しんだのち
涼しくなってから帰っていきました。

その後は伝えなければならないことがあり妹に長電話。
呼吸法やnote時間や読書時間をとりました。

「休養」とは何もしないでのんべんだらりと過ごすことではなく、
「活力が復活」するような時間を過ごすことかな。

久々の昼寝と動作でカラダのエネルギーが復活❗
いろいろな刺激を与えられたことで、
ココロの柔軟性が復活❗の有難い一日でした。

「積極的な休養」が出来たらいいですね。

❝活力が「復活」する一日にするためにやったこと❞

今日は月曜日。復活の一日でありますように💖