脂肪肝との戦い一週目9/8〜9/16

二十年くらい重めのウツだったぼく。
この二年、ようやくウツがなくなってきた。
でも朝から眠く、ボッーとして一日中寝転んでいることも。
メンタルがまだ治りきってないのかと思っていたら、偶然エコー検査で脂肪肝発見となり、ダイエットに取り組むことを決断した。

ということでダイエット一週目が終了。やっぱりまだ体重も減らず、外見は全然変わらない。↓

身長170センチ
体重9/8　　71.50キロ
　→9/16  　71キロ前後　体脂肪26%前後

ただ体脂肪は26とそこまで高くない。
肝臓の脂肪を取るのは割と早くできるかも。

昨日になって胸筋や腹筋以外にも背筋力が全然ないことに気づいた。
↓この情けない腹も背筋に力を入れると結構凹む。しかし背筋がないので内臓が前の位置にきてしんどいし、たまにお腹が張って苦しー。

あと背筋があると顎が下って意識がキリッとするし、これから背筋も鍛えていこう。

肥満、ピーファスの影響はないのか、という重い問題もあるが……、関係ないという情報もある一方、脂肪肝と関係あるという情報もあるし、一応測るつもり。高かったとしても排出はされるので、引っ越すなどして冷静に対処していきたいなと。

もうあれだ、苦難続きなので、開き直って落ち着いて対処。

なんにせよ久しぶりの運動はかなりきつかった。でもメンタルや集中力は結構いいんだなあ。これ、磁気も薬もいらなくなるかもな、というくらいに。

まだ一週間。
今後の回復に期待。
(何作か、時代劇的な映画が快挙みたいですね。おめでとうございます)