【すぐできる】自分のためのちょっといいこと　88

こんにちは　卯月です

「これがいい」「これだけが大事」という情報があふれていますね

それは部分的にいいことであり
だれかにとっては大切なことなんだと思います

実際に自分に必要かどうかのジャッジはできていますか？

【すぐできる】ちょっといいことワントライ：
取捨選択をする

義務を先にすることが常識的に善だとされる風潮は根強いですね

特に子ども時代には「遊ぶのは宿題を終わらせてから」と言われたことが一度はあるかと思います

社会でも仕事を優先してこなすひとが信頼できるひとに見えますね

確かに説得力がありますが

それはまわりからみればとか
社会的な価値観という意味ですね

生活の中でしなくてはいけないことは最低限するとして

それ以外の時間で自分にとって価値のあることをどれくらいしているでしょうか

取捨選択をする

よさそうに見えたことや説得力のあることを
とりあえず真似してみるのはよくあることですね

やってみて効果を実感できたら続けますよね

もし違和感を感じたらやめていますか？

まわりがそれをよしとしてるから
継続する努力が大切だからとか
とにかくもう少し続けないといけないとか…

理由をつけてさらにがんばってしまわなくていいんです

自分にとって必要なことは無意識でも自分が知っています

なんか違うと感じたらやめてしまいましょう

自分にとって本当に意味のあることを探し出すのが難しいとき

違和感をヒントに取捨選択をするほうがラクかもしれません

そうすることで模索の時間が増えても
そこに自分特有の大切なものが眠っています

模索することはときには苦しいけれど
心理学的にはとても意味のある経験です

あとから必ず活きてきます

しなくてもいいことに割く時間は削って
自分のために使いたいですね